Dicas de cuidados para se manter saudável

• Pode 18, 2024

Cuidar de um membro da família carente é um ato milenar de bondade, amor e lealdade. À medida que as expectativas de vida aumentam, os tratamentos médicos avançam e um número crescente de pessoas vive mais com doenças e deficiências crônicas, cada vez mais participamos do processo de cuidar.

Existem muitos tipos diferentes de situações de cuidador familiar. Podemos estar cuidando de um pai idoso ou de um cônjuge deficiente. Independentemente de nossas circunstâncias particulares, podemos estar enfrentando um novo papel desafiador. Muitos de nós não são treinados para esse tipo de responsabilidade e nunca previram que estaríamos nessa situação. É importante que percebamos que, com a ajuda e o suporte certos, podemos ser um bom cuidador sem sacrificar nosso próprio bem-estar no processo.

Quer sejamos ou não cuidadores pela primeira vez, estudos têm mostrado que devemos tomar várias medidas desde o início para ter sucesso em nosso papel de cuidador. Nós precisamos:

• Aprenda o máximo que pudermos sobre a doença de nossos familiares e sobre como ser cuidador. Quanto mais soubermos, menos ansiedade sentiremos sobre nosso novo papel e mais eficazes seremos. Verificar sites on-line e conversar com profissionais de saúde sobre as necessidades de nossos entes queridos nos ajudará a começar bem.

• Procure outros cuidadores. Existem muitos grupos de cuidadores por aí, e alguns são voltados para doenças específicas. Confira os sites de hospitais e organizações locais direcionados a uma doença, como a Alzheimer, as Associações de Coração ou Derrame, para saber mais sobre grupos de apoio locais. É útil e reconfortante dar e receber apoio de outras pessoas que entendem os problemas.

• Incentive a independência de nosso ente querido. Cuidar não significa fazer tudo pelo nosso ente querido. Devemos manter a mente aberta e ficar à vontade para utilizar ou experimentar novas tecnologias e estratégias que permitam que nosso membro da família seja o mais independente possível.

• Conheça nossos limites. Devemos ser realistas sobre quanto do nosso tempo podemos dar. Devemos estabelecer limites claros e comunicá-los aos médicos, familiares e outras pessoas envolvidas. Devemos fazer uma lista das necessidades de nossos entes queridos e determinar quais atividades podemos realizar (embora sejam realistas sobre nossas capacidades e tempo).

• Peça ajuda a familiares e amigos. Nem sempre é fácil pedir ajuda, mesmo quando precisamos dela desesperadamente. Podemos ter medo de impor aos outros ou preocupados que nossos pedidos sejam ressentidos ou rejeitados. Por outro lado, podemos ser agradavelmente surpreendidos com a disposição de outras pessoas em participar.

Muitas vezes, amigos e familiares querem ajudar, mas não sabem como. Se facilitarmos para eles, eles podem responder de maneira positiva. Poderíamos: reservar um tempo para conversar com a pessoa; revisar a lista de necessidades de cuidados que elaboramos anteriormente; aponte as áreas em que eles podem ser úteis (talvez um deles seja bom em pesquisa na Internet ou em assuntos financeiros); pergunte se eles gostariam de ajudar e, se sim, de que maneira; garanta que eles entendam o que seria mais útil para você e para o destinatário.

Lembre-se de que é importante verificar que tipos de ajuda são cobertos pelo seguro do seu ente querido e quais organizações e igrejas de voluntários fornecem apoio prestador de cuidados. Em qualquer situação de prestação de cuidados, é fundamental para o nosso bem-estar aprender sobre todos os tipos de cuidados de repouso e usá-lo regularmente.

Instruções De Vídeo: 10 Segredos Simples para Um Sorriso Saudável (Pode 2024).