Suplementos de luteína para os olhos

• Pode 6, 2024

Os suplementos de luteína (pronuncia-se LOO-teen) estão nas notícias! Este antioxidante carotenóide tem sido associado a ajudar a manter células e tecidos oculares saudáveis. Também foi mostrado para diminuir o risco de degeneração macular relacionada à idade (ARMD) e até reverter.

A ARMD é uma doença ofuscante que destrói gradualmente a membrana fina (mácula) na parte posterior do olho, resultando em perda de visão nítida, clara e direta e tornando as atividades diárias como ler e dirigir muito difíceis, se não impossíveis.

Mas, aqui está algo que você pode não saber. A luteína não é eficaz quando tomada sozinha ou mesmo com zeaxantina, outro carotenóide encontrado na retina e no cristalino do olho.

Os carotenóides, na natureza, são sempre encontrados em família. A luteína e a zeaxantina, por exemplo, são encontradas em altos níveis em vegetais de folhas verdes, como espinafre, couve e brócolis. Mas eles nunca são encontrados de forma isolada e separados de outros carotenóides, como alfa-caroteno, beta-caroteno e licopeno.

Os estudos realizados sugerindo uma ligação entre luteína e saúde ocular examinaram as tendências de consumo de alimentos em diferentes populações. Nenhum estudo de alta qualidade foi realizado sobre luteína ou zeaxantina em uma forma suplementar isolada, sem os benefícios do restante da família carotenóide.

Os carotenóides trabalham juntos como uma máquina bem oleada. Um sem os outros membros da família é ineficaz ou muitas vezes até prejudicial. Megadoses de beta-caroteno, por exemplo, demonstraram inibir significativamente a capacidade do seu corpo de usar outros carotenóides. Isso causa deficiências que podem levar à doença.

Como família, os carotenóides foram comprovados repetidamente para proteger as células humanas dos danos oxidativos dos radicais livres. E muitos especialistas acreditam que nunca é cedo ou tarde para fortalecer sua dieta com suplementos de carotenóides. Em um estudo do National Institutes of Health, os suplementos de carotenóides mostraram retardar a degeneração macular.

No entanto, se você estiver preocupado com a degeneração macular, é importante suplementar sua dieta com um suplemento de carotenóide natural, de espectro completo e de origem humana para alimentação humana. A maioria dos suplementos no mercado são luteína isolada (FloraGLO) de malmequeres, que não é um alimento natural para os seres humanos.

Meu suplemento de carotenóide recomendado pode ser encontrado em www.carotenoids.net. Este é o único carotenóide de espectro completo, todos provenientes de fontes de alimento humano. (A luteína vem do espinafre). Também é o único suplemento de carotenóide comprovadamente eficaz pelos EUA e pelo CDC (pesquisa publicada no American Journal of Clinical Nutrition).

Minha recomendação pode ser encontrada em: www.carotenoids.net

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Nota: As informações contidas neste site não se destinam a ser prescritivas. Qualquer tentativa de diagnosticar ou tratar uma doença deve estar sob a direção de um médico familiarizado com terapia nutricional.

Instruções De Vídeo: dr. Lair Ribeiro: Luteína e Zeaxantina - a vitamina dos olhos (Pode 2024).