Domine a arte de se sentir bem (parte 1)

• Pode 18, 2024

Por quê? Porque é o objetivo final!

Estamos todos motivados pelo desejo de nos sentirmos bem. Apenas pense sobre isso. Você quer o que quiser, porque acha que isso fará você se sentir bem.

Nosso desejo por dinheiro, fama, relacionamentos, poder ou sucesso é tudo para o objetivo final de nos sentirmos bem. E o desejo de se sentir bem, ou pelo menos não se sentir mal, subjaz a todos os vícios - sejam medicamentos prescritos ou recreativos, alcoolismo, mania de poder, promisquidade, vícios alimentares não saudáveis ​​ou qualquer outro tipo de comportamento autodestrutivo.

Portanto, se se sentir bem é o objetivo final, por que não começar a partir daí? É possível aprender a se sentir bem, não importa o quê, gerenciando duas áreas importantes da sua vida - seus pensamentos e processos de pensamento e o bem-estar do seu corpo. O manejo físico de se sentir bem pode ser tratado por meio de uma dieta saudável, exercícios sensatos e descanso e relaxamento suficientes para o equilíbrio corporal.

Mas, ainda mais importante do que cuidar do seu corpo, para se sentir bem de forma consistente, você precisa gerenciar sua saúde mental. O título do livro Pense e Enriqueça é totalmente preciso. Você pode enriquecer sua vida, sob todos os aspectos, assumindo o controle de seu pensamento. No filme A Ameaça Fantasma, o Mestre Jedi Qui-Gon aconselha: "Seu foco determina sua realidade." Não importa se sua experiência da realidade está se sentindo boa ou ruim, rica ou ruim, alta ou baixa, tudo é determinado pelo seu foco mental. E com um foco negativo, seus pensamentos podem realmente ser uma "ameaça fantasma".

Se você aceita o ponto de vista comum de que as circunstâncias controlam seus sentimentos, eles sempre serão afetados por circunstâncias incontroláveis. Isso faz de você uma vítima das circunstâncias. Se você se concentrar em circunstâncias negativas, estará fadado a cada vez mais o mesmo, seja pobreza, doença, solidão, rejeição ou abuso.

“No mundo você tem tribulações. Eu superei o mundo." Esta é uma das minhas citações favoritas da Bíblia. Para mim, Jesus significava que podemos aprender a pensar em um plano superior. Podemos treinar a nós mesmos para focar em algo mais alto do que nossas circunstâncias. Podemos elevar nossa consciência assumindo o controle de nossos próprios processos de pensamento e, portanto, de nossos próprios sentimentos.

Você não precisa de drogas, álcool ou qualquer outro estimulador de humor para se sentir bem. E seus sentimentos não precisam ser controlados por suas circunstâncias. Com comprometimento e prática, você pode aprender a se sentir bem, não importa o que aconteça ao seu redor. Ao melhorar consistentemente sua capacidade de focar e gerenciar seu pensamento, você pode dominar a arte de se sentir bem.

Este é o primeiro de uma série. Clique aqui para a Parte 2.

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