Organize seu dia com as rotinas da manhã

• Pode 21, 2024

As manhãs dão o tom para o dia. Infelizmente, para muitas pessoas, isso significa que o tom é caótico e estressante. Isso é causado pelo fato de que é fácil deixar as manhãs acontecerem. Se você quer trazer ordem e serenidade às suas manhãs, precisa deixar de ser o ator e começar a ser o diretor. O que você precisa é de uma rotina.

Por que uma rotina? Porque as rotinas tornam a vida mais suave. Uma rotina esclarece o que precisa ser feito e quando precisa ser feito. As rotinas eliminam o estresse da tomada de decisões por parte de todos. As rotinas tornam-se hábitos rapidamente, o que significa que você pode realizar tarefas do dia a dia de maneira rápida e fácil, porque não precisa pensar em cada ação. Mesmo quando as coisas ficam inesperadamente loucas, uma rotina adiciona uma sensação de estabilidade.

Aqui estão algumas idéias para criar rotinas que farão com que sua manhã e seu dia funcionem sem problemas.

Prepare o palco na noite anterior.
Adquira todo mundo o hábito de arrumar suas roupas para o dia seguinte, na noite anterior. Isso significa ter sapatos e agasalhos prontos, assim como a roupa real. Isso economizará buscas frenéticas por artigos ausentes, como sapatos e luvas. Além disso, peça a todos que reúnam as coisas que precisam para sair de casa com eles. Isso significa que as mochilas são embaladas e a parafernália esportiva é recolhida. Telefones celulares, pastas, bolsas e chaves também estão prontos para serem lançados. Essa prática de pensar sobre o que o próximo vale significa que você pode se preparar de maneira deliberada.

Faça uma programação.
Trabalhando para trás a partir do momento em que você precisa estar fora da porta, calcule quando as tarefas precisam ser concluídas para permanecer no caminho certo para a partida. Para uma família comum, isso significa que todos estão acordados em um horário definido, o café da manhã é comido em um horário definido, os animais de estimação são passeados por um horário definido e assim por diante. Suponho que você possa argumentar que parece regulado, mas esse é o ponto. Nossas vidas têm muito espaço para flexibilidade, mas quando você tem tempo limitado para realizar várias tarefas, é necessário um regime bastante rigoroso. A calma mais do que compensará o plano militar de jogo.

Elimine a evidência.
Isso é menos sobre sair da porta rapidamente e mais sobre voltar para casa em um ambiente sereno. Isso requer que todos participem e façam sua parte para arrumar à medida que avançam. Ninguém quer voltar para casa com camas desfeitas e pratos sujos para o café da manhã. Alivie a carga noturna, certificando-se de que as evidências da manhã sejam eliminadas.

Adote ou adapte essas idéias e você desfrutará de uma manhã tranquila antes que você perceba!

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