Praticar softbol quando está super quente

• Pode 18, 2024

Não apenas quente, como 100 graus, mas super quente, dias de 115 a 120 graus que recebemos no sudoeste de tempos em tempos. O senso comum pode dizer que não pratica softbol quando está perigosamente quente, e normalmente eu concordo. Um único dia quente com uma frente fria prevista para o dia seguinte ou dois significa que a prática deve ser cancelada. A segurança dos jogadores (e dos treinadores) é a primeira prioridade e um único dia de treino não vai fazer nem quebrar uma temporada. No entanto, e se os dias de verão do cão trouxerem semana após semana de calor de três dígitos? Então é preciso ser criativo para manter a equipe afiada.

Se possível, mude o horário da prática para uma parte mais fria do dia. Por exemplo, pratique depois do anoitecer sob as luzes do campo. Alguns lugares não esfriam muito quando o sol se põe (olá, Phoenix!), Mas ainda supera praticar sob o sol. Outra opção é uma instalação interna, como um ginásio da escola ou uma gaiola comercial, para pelo menos manter a ferrugem dos jogadores no mínimo.

No entanto, se as opções acima não forem viáveis, ainda é possível praticar fora durante o dia, se um pouco de bom senso for usado. Obviamente, os jogadores precisam de muita água para se manterem hidratados e um treinador deve trazer muita água extra para seus jogadores "por precaução". Durante uma prática normal de cerca de duas horas e meia, quebramos três vezes para pausas na água; durante uma prática recente em que a temperatura estava em torno de 115 graus, fizemos cinco quebras de água. Se houver uma torneira de mangueira de água externa à mão, traga uma mangueira e borrife os jogadores regularmente, se necessário.

Tire o máximo proveito da sombra, onde a temperatura pode ser até 20 graus mais baixa que no sol. Temos uma linha de 75 pés de magnólias fora de nossos abrigos em nosso campo doméstico, com os galhos cortados cerca de dois metros acima do solo. Mantivemos práticas inteiras sob essas árvores - não é tão difícil quanto parece se se usa muitas estações. A questão é que mesmo um pouco de sombra pode ajudar a tornar um dia insuportavelmente quente pelo menos uma prática suportável.

Finalmente, faça um esforço extra para tornar as práticas nesses dias mais divertidas. Os pais se preocupam, com razão, com as filhas praticando em temperaturas tão extremas, e foi minha experiência que, se o jogador mostrar o mínimo de hesitação em ir, recebo um telefonema dizendo que não vão praticar devido ao clima . No entanto, se o jogador sabe que vai perder uma prática divertida, é muito mais provável que convencer seus pais de que ela ficará bem nos treinos. Em dias de calor, normalmente reduzimos um pouco a prática e terminamos com sorvete ou uma briga na água (armas, balões ou apenas a mangueira ou os aspersores de campo). O bônus adicional de uma luta na água é que os jogadores inevitavelmente querem absorver o treinador, o que é absolutamente bom para mim !! Eu fico tão quente quanto eles!

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