A procrastinação nos mantém 'presos' em 'espera'

• Pode 13, 2024

Você é culpado de procrastinar o caminho da vida? Você começa com todas as boas intenções - você já se deu uma palestra 'animadora' em algum momento antes. Você acorda com boas intenções e impulso e, em algum momento do caminho, começa a usar outros problemas como distração para as coisas que você sabe que precisa fazer para o dia.

Energia gera mais energia. Precisamos estar em movimento para realizar as coisas. Mesmo quando todos os sistemas estão funcionando, por algum motivo estranho, eu, por exemplo, não quero fazer a única coisa que me incomodou e depois me iludiu a semana toda, seja uma conta a ser paga, um telefone de retorno chamada a ser feita, ou qualquer que seja o caso - fico preso na areia movediça. Eu sei que me sentirei muito melhor se eu apenas cuidar dos negócios, mas eu permaneço em um padrão de espera. Estou resistindo e sei disso, mas não sei por quê. Pode ser tão frustrante!

Muitas vezes, quando faço coisas assim, culpo a menopausa; mas com procrastinação, acho que não tenho uma desculpa válida. Eu converso com meus amigos sobre isso o tempo todo. Eles dizem a mesma coisa. Eles estão a caminho de - digamos, pegar as tesouras que deixaram no andar de baixo. Eles descem as escadas, vêem que há muita carga a ser lavada - coloque a carga na máquina de lavar, vire-se e observe que é dia de lixo e o lixo precisa ser retirado; depois de realizar uma infinidade de tarefas (não planejadas), eles voltam para o andar de cima e tentam se lembrar do que desceram para começar. Naturalmente, a razão pela qual eles desceram - ainda está lá embaixo, a tesoura.

Eu ouço muito isso dos 'midlifers'. Eles começarão a fazer cinco coisas em torno da única coisa em que estavam tentando se concentrar, e esse item subseqüentemente acabará caindo no esquecimento e não será concluído. Vai saber. Em vez de dar um tapinha nas costas para os cinco itens que cuidamos, nos esquecemos de esquecer de fazer a única coisa que queríamos que fosse feita. A mente trabalha de maneiras misteriosas - e às vezes precisamos aceitar nossas limitações ou distrações que nos impomos por qualquer que seja o motivo. Vá com o fluxo. Apenas diga a si mesmo que você conseguirá isso eventualmente. Talvez resistamos porque estamos colocando muita pressão sobre nós mesmos - alimento para o pensamento.

É uma coisa da meia-idade? Bem, tudo o que posso dizer é que não me lembro de perder o foco quando se tratava de realizar apenas um item quando era mais jovem. Mas, quando éramos mais jovens, não tínhamos o meio e as responsabilidades que temos depois de estar neste planeta por meio século.

Eu sei que usamos apenas algo como 6% do nosso cérebro; então, imagine o que temos nesses 6%. É uma maravilha lembrarmos de andar e conversar. Para ajudar a si mesmo, comece seu dia de folga fazendo uma lista e, ao realizar cada tarefa, retire seu papel do bolso e remova-o da lista - você começará a se sentir cada vez menos pressionado à medida que avança. ao longo.

Tente manter o foco - este é, penso eu, o passo mais importante para atingir seus objetivos do dia. Não deixe sua mente divagar - fique no alvo; se desejar, você pode anotar o que mais desejar após a conclusão do primeiro conjunto de tarefas - adicione-as à PARTE INFERIOR da lista; Não deixe que as distrações o impeçam de realizar o que você precisa fazer durante o dia. Se você vir algo que precisa ser feito, basta colocá-lo na sua lista sempre em expansão.

Você pode começar a adiar determinados dias nos quais deseja ou deseja que cada item seja concluído. Por exemplo, se você deseja lavar seus tapetes - hoje é segunda-feira -, mas deseja quarta-feira. Ao lado de 'lavar os tapetes' - descartado na quarta-feira; Ou, melhor ainda - na porta da geladeira, tenha listas de tarefas - separar pedaços de papel para cada dia; "Monday - To Do" e assim por diante ... Mas - não se sobrecarregue ficando muito à frente de si - talvez faça uma lista de três dias por vez;

Que sensação boa quando você começa a riscar as coisas da lista e chega ao último item da lista! - um sentimento como nenhum outro - um sentimento de realização e satisfação.

Acima de tudo - mantenha o rumo e isso o ajudará muito com o seu 'Plano de Ação'. Quando você começar a criar novos hábitos como esse para si mesmo, isso se tornará uma segunda natureza para você - e você ficará surpreso com o modo como as coisas se encaixam quando você segue seu plano / metas.

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