Seis mudanças para relacionamentos familiares mais fortes

• Pode 15, 2024

O turbilhão de responsabilidades e tarefas da maternidade pode levar uma mãe muito longe de ter uma vida intencional e cheia de propósitos. Tarefas diárias, cuidar de crianças e uma mente preocupada com tudo o que precisa ser feito são distrações sutis. Quando uma mãe é influenciada por esse turbilhão, ela pode perder de vista sua responsabilidade diária de fortalecer os relacionamentos familiares.

Olhe para o seu ritmo diário, mães. Está lhe servindo bem? É esse o caminho que você deseja seguir? Você está focado na família ou nas listas de tarefas? Você está criando momentos cheios de qualidade ou está lutando para manter a cabeça acima da água?

Aqui estão seis idéias para uma vida mais gratificante e por dias mais voltados para o propósito. Eles estão centrados na construção de relacionamentos familiares, mas não ignoram a necessidade de tempo para o momME.

Comece o seu dia com intenção.
Acorde e evite antecipar automaticamente sua programação para o dia. Passe alguns momentos em gratidão por ter outro dia para fazer algo. Crie uma intenção para o dia - paz, paciência ou realização. Concentre seu dia na sua intenção, lembrando-se periodicamente da palavra que você escolheu. Ajude seus filhos a fazer o mesmo quando acordarem. Eu sempre envio meus filhos para a escola com incentivo "faça grandes coisas" ou "faça o seu melhor".

Coloque o telefone inteligente.
Confiamos tanto em nossos telefones - nos conectando com os outros, preenchendo momentos entediantes ou para nos dizer o que fazer e quando devemos fazê-lo. Permitimos que nossos telefones invadam nosso espaço e interrompam nosso tempo com nossos filhos. Faça um compromisso consigo mesmo e com sua família de que você liberará seu vício em seu telefone celular. Ajude seus filhos a evitar esse vício em primeiro lugar e sempre incentive a jogar jogos de tabuleiro, sair ou passear em família.

Comece o seu dia com movimento.
O exercício tem benefícios fisiológicos, mentais, espirituais e físicos. É uma ótima maneira de começar o seu dia. Seja praticando ioga em casa, faça uma caminhada rápida ou participe de uma aula de exercícios - encontre algo para estimular o seu dia e pague uma taxa. Uma simples caminhada pelo quarteirão é suficiente para trazer inspiração, calma e motivação para o seu dia. Isso, por sua vez, ajudará você a manter um relacionamento positivo com seus filhos. Continue o movimento físico com eles. Faça uma corrida rápida enquanto sua filha cavalga ao seu lado. Jogue uma partida de futebol no quintal depois da escola.

Conectar.
As mães geralmente se sentem isoladas. Faz sentido. Passamos muito tempo fazendo recados, colocando a casa em ordem e levando nossos filhos a várias atividades. Avalie suas necessidades para se conectar com outros adultos e crie um plano de conexão. Algumas mães se beneficiam de falar ao telefone com outros adultos. Outras mães precisam de tempo frente a frente, e uma reunião de café ou almoço pode ser o que elas desejam. Identifique sua necessidade e certifique-se de preenchê-la. Quando você tiver a quantidade adequada de tempo de adulto para atender às suas necessidades, estará melhor preparado para o tempo de mamãe que seus filhos exigirem.

Conheça suas paixões.
Propósito e paixão são cruciais na vida de uma mãe. Estar atolado em responsabilidades maternais nem sempre enche nossas almas ansiosas. Crie tempo para suas paixões. Você deseja uma saída criativa? Sua alma precisa de tempo ao ar livre? Você reza? Identifique e siga adiante. Deixe seus filhos observá-lo realizando seus sonhos. Mostre-lhes como é importante nutrir e seguir seu coração.

Planejar com antecedência.
Sim, todos sabemos que a maioria das mães tem horários e calendários rígidos que se enchem rapidamente. O que quero dizer com "planejar com antecedência" é pensar naquelas coisas que surgem todos os dias que parecem sugar seu tempo. Cozinhar o jantar, ler na hora de dormir ou limpar a mesa do café da manhã. Certifique-se de trabalhar essas ocorrências diárias em sua programação diária. O planejamento estratégico garante que você jante antes da prática do futebol, para que sua família esteja pronta para comer quando entrar pela porta. Planejar com antecedência garante que o tempo depois da escola seja gasto com seus filhos também. Você não estará tentando executar suas tarefas diárias se tiver planejado com antecedência.

Os relacionamentos que criamos com nossos filhos são a plataforma a partir da qual tudo acontece. Ao modelar valores de autocuidado com nossos filhos e a importância do tempo em que a família fica juntos, estamos ajudando nossos filhos a criar uma base de valores a partir da qual sua vida se desenrolará.

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