As aulas de estúdio valem a pena!

• Pode 20, 2024

As pessoas acham ioga em muitas fontes diferentes, incluindo vídeos, ACM, aulas comunitárias e academias de ginástica. É perfeitamente possível criar uma prática inspiradora de ioga focada em qualquer uma dessas configurações. E, no entanto, existe um argumento válido para a ideia de que mesmo uma aula ocasional em um estúdio de ioga é uma experiência enriquecedora e até transformadora. É verdade que as aulas de estúdio são caras; atualmente, eles geralmente variam de catorze a vinte dólares por sessão em grupo. Eles podem ser intimidadores, até desanimadores, para aqueles que não se encaixam no estereótipo de mulheres magras e suburbanas usando Lululemon e carregando um matcha latte de chá verde em uma mão bem cuidada. O tempo pode ser um problema. No entanto, existem vários excelentes motivos para sair da zona de conforto e aparecer nesse nível misto na terça à noite. Aqui estão alguns dos mais importantes.

Antes de tudo, as aulas de estúdio são geralmente mais longas do que as realizadas em outros locais, geralmente com duração de 75 a 90 minutos. Esse tempo extra significa um conjunto de poses mais matizadas, mais tempo em cada asana, ou ambos. Há mais tempo para trabalhar no alinhamento, para experimentar o uso de adereços em uma pose e para entender como as poses progridem de um para o outro. Também há tempo extra Savasana, que geralmente recebe pouca atenção por necessidade em aulas de uma hora. Até que se tenha tempo para lutar e praticar completamente uma pose de cadáver de cinco minutos, é difícil entender por que isso é importante, mas a experiência é realmente transformadora.

Embora as turmas variem, as configurações de estúdio geralmente significam grupos menores de pessoas. Isso é importante para quem procura interação com o professor. Classes menores podem significar instruções mais personalizadas sobre alinhamento e mais correções. Esvaziar o ego, sim, mas também ajuda na prática!
Yoga não é competitivo; todos sabemos disso e todos lutamos com as implicações desse conceito. No entanto, todos olham em volta de uma turma e conferem a aparência de outros alunos. Em um estúdio, um está cercado por outros que levam o yoga a sério, alguns dos quais fazem do yoga sua única ferramenta de condicionamento físico. Isso pode levar a um sério ataque de ioga e, possivelmente, à criação de modelos que ajudarão a se envolver mais plenamente com a prática de ioga. O aprendizado é realizado com mais facilidade em uma comunidade, e uma aula em estúdio pode fornecer acompanhantes para a jornada.

As aulas de estúdio geralmente são baseadas na filosofia tradicional do yoga, e não na aptidão. Esta é uma distinção importante. É aqui que um aluno recebe instruções sobre pranayama, ou técnicas de respiração, bem como práticas meditativas, incluindo, entre outros, cânticos. Se alguém procura mais do que alívio do estresse e exercícios, é aqui que ele será encontrado.

Às vezes, finanças, horários ou circunstâncias geográficas determinam que a maior parte do trabalho de ioga seja feita em casa usando vídeos ou a Internet. Existem professores fantásticos em academias, centros comunitários e sessões particulares. No entanto, não tenha medo de aproveitar os estúdios locais, mesmo que apenas uma vez por mês ou temporada. Você sairá da sua zona de conforto e aprenderá uma nova sabedoria que ajudará no restante de sua prática.

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