Atualizações sobre a doença de Alzheimer e a osteoporose

• Pode 6, 2024

Doença de Alzheimer

A dieta mediterrânea está associada a uma menor taxa de mortalidade naqueles com doença de Alzheimer, de acordo com um estudo publicado na Neurologia em setembro de 2007. Esses achados também foram relatados em outros estudos. A altamente popular dieta mediterrânea é rica em vegetais, legumes, frutas, cereais e gorduras insaturadas, principalmente na forma de azeite. Naturalmente, o teor de gordura saturada é baixo. A dieta também consiste em uma ingestão moderadamente alta de peixe, uma ingestão baixa a moderada de produtos lácteos, principalmente queijo ou iogurte, e uma baixa ingestão de aves e carne. Uma quantidade moderada de álcool, principalmente vinho, também faz parte dessa dieta. Os autores do estudo concluíram que a adesão à dieta mediterrânea pode afetar o risco de desenvolver a doença de Alzheimer e o curso subsequente da doença naqueles já afetados pela doença. É importante notar que um estado nutricional geralmente ruim é comum naqueles com doença de Alzheimer e sua má nutrição contribui para o sofrimento e a morte.

Alzheimer e a dieta mediterrânea

Outras pesquisas médicas parecem apoiar o uso de vitamina E na doença de Alzheimer. De fato, vários estudos relataram atrasos significativos no momento da morte, institucionalização, perda de capacidade de cuidar de si (realizar atividades da vida diária) ou demência grave. No entanto, deve-se notar que estudos em outras populações de pacientes levantam algum motivo de preocupação em relação a possíveis danos em outras condições. Portanto, recomenda-se que aqueles com doença de Alzheimer, ou aqueles com alto risco de desenvolver a doença de Alzheimer, discutam se a suplementação de vitamina E é adequada para eles antes de iniciar um regime recomendado de aproximadamente 1.000 UI duas vezes por dia.


Osteoporose

Osteoporose ou osteopenia (baixa massa óssea ainda não grave o suficiente para ser considerada osteoporose) afeta quase 44 milhões de homens e mulheres americanos. Ossos fracos freqüentemente resultam em quadris e vértebras fraturados (ossos que protegem a coluna) que podem ser muito dolorosos, incapacitantes e podem até desencadear uma espiral em declive que leva à incapacidade permanente e à morte prematura.

Embora a osteopenia e a osteoporose possam não ser completamente evitáveis, há algumas coisas que se pode fazer para diminuir a gravidade dessas condições. Um estudo realizado no Lancet de agosto de 2007 constatou que, nos ensaios revisados, o tratamento com cálcio foi associado a uma redução de aproximadamente 12% no risco de fraturas. Eles também descobriram que o efeito da suplementação de cálcio era maior naqueles cuja ingestão era superior a 1.200 mg por dia. Além disso, a ingestão de vitamina D acima de 800 UI por dia também foi significativa. Embora esses autores recomendem doses mínimas de 1.200 mg de cálcio e 800 UI de vitamina D diariamente, é importante discutir isso com seu médico, pois ele pode ter recomendações diferentes para você.

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Suplemento sugerido de cálcio / vitamina D
IsaCal

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