Um novo ano de habilidades

• Abril 28, 2024

Freqüentemente, as pessoas com deficiência estão lidando com um obstáculo ainda maior, como comportamento aprendido e desamparo. Algumas pessoas com deficiência são ensinadas a deixar que aconteça o que acontecer em suas vidas, a não assumir responsabilidade pelo aprimoramento de seu próprio futuro, a depender dos outros por tudo em todos os aspectos da vida.

Este ano, enquanto seus amigos e familiares estão decidindo sobre o encontro com "The One", orçando dinheiro melhor ou perdendo peso - embora você possa fazer isso também, resolva parar de ficar desamparado e se apropriar de sua vida. Algumas deficiências requerem mais assistência do que outras, mas não importa quanta ajuda você precise para se mover ao longo do dia, você tem pelo menos alguma capacidade de direcionar seu futuro em pensamentos, escolhas, palavras, movimento dos olhos, etc. Mesmo se tudo o que você puder fazer é piscar ou fazer barulho, piscar ou emitir um barulho que permite que as pessoas ao seu redor saibam que você está ciente, quer uma opinião ativa e queira fazer algumas escolhas. Você quer estar ativamente presente em sua própria vida.

A primeira coisa que você pode fazer é fazer uma lista de todas as coisas que você gostaria de ter mais controle. Não importa se alguém tiver que escrever a lista para você, é você quem fará essa lista. Eles são simplesmente transcrever seus pensamentos e palavras no papel. A lista não tem que ser 1.000 coisas. Coloque cerca de meia dúzia de itens nele. Comece pequeno. Torne a lista de itens gerenciável. Pergunte a si mesmo se os itens da lista são viáveis. Eles são realistas? A menos que você sabe um gênio genética ou Dr. Frankenstein, pedindo asas pode não ser algo que você deseja adicionar à sua lista. Os itens da sua lista são oportunos? Você tem um cronograma para atingi-los?

Adivinha? Você acabou de cumprir uma lista de S.M.A.R.T. metas! objetivos S.M.A.R.T são aqueles que são pequenos, gerenciáveis, atingíveis, realistas e oportunas (que feitiços ESPERTO!) para definir a sua mente agora mesmo!


Agora a parte divertida! Escolha um objetivo da sua lista e vamos colocá-lo em ação. Pense em como você vai conseguir isso e escreva essas idéias. Por exemplo, digamos que você gostaria de fazer novos amigos. Se você deseja atingir esse objetivo, responda a esta pergunta: Como as pessoas se conhecem? Escreva suas idéias. Talvez você tenha apenas uma ideia e tudo bem. Em breve você poderá ter mais idéias. Se você tiver dificuldade em escrever ou não tem alguém para ajudá-lo, considere gravar em um dispositivo de gravação ou falar no seu computador usando um software de reconhecimento de fala como o Dragon Speaking Naturally.

Ter uma deficiência não lhe dá direito a uma vida de isolamento. Você merece amigos e pessoas ao amor e amá-lo de volta como a próxima pessoa. Nós fazemos amigos da mesma forma que outras pessoas, certo? Para atingir esse objetivo, você pode conferir um programa de recreação terapêutica ou esportes adaptativos, onde as pessoas se reúnem para praticar esportes, ou talvez você possa atirar cestas na academia a partir da cadeira de rodas e iniciar um jogo com alguém novo sem deficiência. Junte-se a um grupo Meetup.com. O Meetup.com é onde você encontrará listagens por interesses e CEP, para poder encontrar grupos de jogos de computador locais em sua comunidade ou em um grupo de teatro, ou até mesmo um grupo de pessoas que amam filmes, qualquer que seja o interesse que você tenha. Se você não encontrar interesse, crie um grupo próprio e convide pessoas.

Quanto a estar na Internet, certifique-se de não dar informações pessoais demais. As pessoas são estranhos que podem se tornar amigos, e não o contrário. Seja cuidadoso. Nunca convidar uma pessoa que você nunca viu antes a sua casa e nunca dar detalhes muito pessoais sobre si mesmo. A maioria das pessoas é legal, mas algumas pessoas por aí significam que você é prejudicial. Encontre um novo amigo em um local público em uma área bem iluminada com muitas pessoas, nunca sozinho. Leve também um vizinho ou outra pessoa que você conheça até se sentir confortável em seu novo círculo social. Você pode também gosta de lugares indo onde pessoas com interesses semelhantes normalmente vão, como a pintar suas próprias cerâmicas loja onde você pinta, eles fogo-lo em um forno e você começa a levá-lo dias em casa mais tarde.

Verifique se a sua biblioteca ou faculdade comunitária local está oferecendo uma aula de arte ou redação, ou se possui um grupo de entusiastas da computação. E o seu centro local de vida independente? Algum seminário está acontecendo? Igreja? Você pode querer participar de uma aula de hidroginástica ou classe karate no Y local ou clube de fitness. Verifique ao redor. Você gosta de comédia ou teatro? Existem toneladas de grupos de improvisação e teatro por faixa etária para atender você. Você não precisa ser como um Robin Williams ou um Burt Lancaster para participar.

Depois que você colocar algum esforço em cumprir seu objetivo, não se sinta mal se outras pessoas não compartilham sua necessidade de descobrir coisas novas. Isto é especialmente verdade se essas pessoas estiverem acostumadas a planejar as coisas para você. Siga em Frente. Dê-lhes tempo e manter expressar sua necessidade de crescer e alcance além de sua zona de conforto (e deles) e deixá-los saber que você vai ter cuidado e têm direito a buscar novos interesses. Peça o apoio deles para lhe dar algumas idéias sobre seu novo objetivo. Envolva-os, mas deixe-os saber que isso é sobre você e que você deseja expandir seu reino de felicidade. Se você é um adulto ou um jovem adulto com deficiência, a maioria dos cuidadores e entes queridos quero ver você feliz e florescer.Afirmar-se, sem ser odioso, só poderia dar-lhes a oportunidade de tomar um passo para trás, faça uma pausa e deixar você tentar isso coisa nova. Quando eles virem que você pode atingir esse objetivo, tente outro objetivo e outro e depois outro. Você provará que pode fazer mais coisas até se sentir mais no controle, ouvido, compreendido e respeitado como um indivíduo mais capaz. Afinal, você sempre foi, mas talvez você não perceber o quanto o poder e capacidade de vida experiência que você teve antes.

Mais feliz da Empowered de Ano Novo para você! Aqui está a uma vida além dos limites!

Instruções De Vídeo: Ano novo habilidades novas (Abril 2024).