Sol e clima quente para crianças

• Pode 5, 2024

Locais quentes e ensolarados são locais ideais para férias em família, especialmente quando se viaja durante o inverno! No entanto, muitos locais são mais quentes e ensolarados do que estamos acostumados, mesmo quando comparados aos nossos próprios verões. Saber como manter seus filhos seguros ao sol e ao calor os manterá saudáveis ​​e suas férias mais divertidas.

Você pode se surpreender ao saber que o calor e o sol não necessariamente andam de mãos dadas. Podemos queimar na sombra e desidratar em um dia nublado, se a temperatura externa estiver quente e úmida o suficiente. Da mesma forma, é possível obter uma queimadura solar em temperaturas muito comuns. Escusado será dizer que, quando o calor e o sol ocorrem juntos, há o dobro do problema.

A idade de uma criança determina muito do que ela pode lidar com calor e sol. Os bebês com menos de 6 meses de idade nunca devem estar expostos à luz solar direta - queimam muito facilmente e os filtros solares não são seguros para crianças tão jovens. Tente manter essas bolsas cobertas com roupas leves ou protegidas por uma capa de guarda-chuva ou carrinho de bebê - e não esqueça o chapéu.

Nossos corpos perdem açúcares e sais quando suamos e é importante reabastecer o que perdemos enquanto evitamos um problema posterior. Isso é especialmente importante em crianças pequenas que tendem a não querer beber quando estão muito quentes. Monitore as crianças pequenas em busca de transpiração e sonolência excessivas e incentive-as a beber continuamente. Se estiver com problemas para beber, vá para um local fresco e veja se eles bebem mais uma vez. Caso contrário, faça com que sejam avaliados quanto à desidratação e exaustão pelo calor. Esse grupo etário desidrata muito rapidamente, por isso é importante manter as soluções de reidratação como Gatorade e pedialyte à mão, além de água.

Para crianças mais velhas, protetor solar FPS 15 ou superior, chapéus com aba, óculos escuros e exposição solar limitada durante os horários de pico (10h às 16h) são as recomendações atuais das Academias Americanas de Pediatria e Dermatologia. Lubrifique todo o corpo, incluindo pés, mãos, nariz, orelhas, parte traseira das orelhas, lábios. E não se esqueça de reaplicar o filtro solar a cada 2 horas ao praticar esportes ou nadar. Também é importante que seus filhos descansem e tenham algum tempo livre de sol com muitos líquidos. Mantenha os picolés à mão, bem como bebidas esportivas e incentive seu filho a levar uma garrafa de água cheia de água gelada ou de uma bebida esportiva.

As queimaduras solares são verdadeiras queimaduras da pele e podem ser graves se forem grandes e com bolhas. O desconforto de queimaduras solares simples pode ser aliviado com banhos frios, hidratantes com aloe e hidrocortisona. Grandes áreas de formação de bolhas exigem muitos cuidados médicos mais elaborados e você deve consultar um médico se ocorrerem grandes áreas de formação de bolhas.

Os corpos podem superaquecer a temperaturas muito perigosas, causando exaustão de calor e insolação. Qualquer queimadura solar com dor de cabeça, calafrios, febre é uma emergência médica e é importante procurar atendimento médico com urgência. Outros sinais de alerta para procurar ajuda incluem letargia, não rasgar, vomitar e não urinar. Lembre-se também de não deixar uma criança em um carro no dia de verão, nem por alguns minutos - um carro pode esquentar rapidamente como um forno a temperaturas que podem e tiram vidas a cada verão.

Portanto, ao se preparar para o calor do verão, mantenha esses itens à mão:
1. soluções de reidratação e / ou bebidas esportivas
2. protetor solar FPS 15 ou superior
3. chapéus
4. óculos de sol
5. coberturas para carrinhos ou guarda-chuva
6. ventiladores portáteis
7. garrafas de água portáteis
8. telefone celular

A prevenção é sua melhor defesa contra a exposição excessiva ao calor e ao sol. Planeje seus dias com muitas pausas e períodos de descanso e você terá toda a diversão que esperava.

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