Faça o Questionário de Negligência Emocional

• Pode 2, 2024

Não existe uma infância perfeita. E não existem pais perfeitos. De fato, a maioria de nós falha de uma maneira ou de outra por nossos pais. No meu trabalho como psicólogo, descobri que há uma maneira pela qual nossos pais podem falhar conosco que é muito sutil, muito invisível e nem um pouco memorável; ainda assim, tem o poder de minar silenciosamente a alegria de nossas vidas adultas. Isso acontece quando nossos pais não respondem suficientemente às nossas necessidades emocionais na infância.

Isso pode ser tão sutil que é praticamente impossível perceber. Por exemplo, um pai ou mãe não nota que uma criança está chateada depois da escola. Então ninguém pergunta a ela: "Aconteceu alguma coisa na escola hoje?" Ou: "Você está chateado com alguma coisa?" Nenhum pai pode sempre perceber todas as emoções que um filho tem. E, graças a Deus, isso não é necessário. Para ter um efeito negativo verdadeiro e significativo sobre a criança, os pais devem falhar com ela frequentemente, de maneira geral ou sob circunstâncias extremas. Em outras palavras, a falha deve acontecer o suficiente. Quando isso acontece, torna-se Negligência Emocional na Infância, ou CEN.

Surpreendentemente, muitos pais que falham em responder o suficiente às necessidades emocionais de seus filhos são amorosos e carinhosos e querem ser bons pais. Eles falham simplesmente porque não entendem a emoção, como é importante ou como responder. Outros pais podem falhar porque são egocêntricos ou disfuncionais. Mas não importa qual seja o motivo, o efeito sobre a criança em desenvolvimento é o mesmo.

Para descobrir se você pode ter crescido com o CEN, siga o questionário abaixo.

Questionário emocional por negligência

Você:


1. Às vezes, parece que você não pertence a sua família ou amigos
2. Orgulhe-se de não confiar nos outros
3. Tem dificuldade em pedir ajuda
4. Tenha amigos ou familiares que reclamam que você é distante ou distante
5. Sinta que você não atingiu seu potencial na vida
6. Muitas vezes, só quero ser deixado sozinho
7. Sinta secretamente que você pode ser uma fraude
8. Tende a se sentir desconfortável em situações sociais
9. Frequentemente, sinta-se decepcionado ou com raiva de si mesmo
10. Julgue-se mais severamente do que julga os outros
11. Compare-se com os outros e muitas vezes se vê tristemente carente
12. É mais fácil amar os animais do que as pessoas
13. Freqüentemente se sente irritado ou infeliz sem motivo aparente
14. Tem dificuldade em saber o que está sentindo
15. Tem problemas para identificar seus pontos fortes e fracos
16. Às vezes parece que você está do lado de fora olhando
17. Acredite que você é uma daquelas pessoas que poderiam facilmente viver como eremita
18. Tem problemas para se acalmar
19. Sinta que há algo que o impede de estar presente no momento
20. Às vezes parece vazio por dentro
21. Secretamente, sinta que há algo errado com você
22. Lute com a autodisciplina

Olhe novamente para as respostas em círculo (SIM). Essas respostas dão a você
uma janela para as áreas em que você pode ter experimentado emoções
Negligencie quando criança.

Se você respondeu SIM a seis ou mais itens, é um sinal de que você experimentou um CEN significativo.

Se, ao preencher o questionário, você sentiu que o teste o descrevia estranhamente, é um sinal de que você foi severamente negligenciado emocionalmente quando criança.

Em qualquer um desses casos, há boas notícias para você:

1. Agora você tem uma explicação para os motivos pelos quais tem sofrido em silêncio todos esses anos. Há uma razão para seus sentimentos de desconexão, falta de felicidade e falta de satisfação.
2. Se você está se culpando por suas lutas silenciosas, pode parar. Não é sua culpa.
3. É inteiramente possível curar do CEN.
4. Depois de descobrir o que está errado e por quê, você pode identificar os "buracos" no seu desenvolvimento e preenchê-los você mesmo.

Para saber mais sobre o CEN, os doze tipos de pais emocionalmente negligentes, as lutas enfrentadas pelas pessoas do CEN na idade adulta e como se curar disso, veja meu livro, Correndo em Vazio: Supere a Negligência Emocional da Infância.

Clique no link abaixo para vê-lo na Amazon.

Correndo em Vazio na Amazon

Instruções De Vídeo: The Impact of Early Emotional Neglect (Pode 2024).