5 Benefícios do Óleo de Coco

• Pode 6, 2024

O óleo de coco virgem é extraído dos cocos frescos e maduros, sem o uso de produtos químicos ou altas temperaturas. É tão saudável que pode ser classificado como um "superalimento". Aqui estão cinco benefícios da adição de óleo de coco à sua dieta e estilo de vida.

Saúde do Cérebro

O cérebro requer gorduras saudáveis ​​para funcionar em níveis ideais. O óleo de coco ajuda o corpo a produzir cetonas, que se tornam uma fonte alternativa de combustível para o cérebro. Ajuda a melhorar a clareza mental. O óleo de coco é um ácido graxo de cadeia média, que é rápida e facilmente digerido, tornando-o uma boa escolha. Você pode adicionar óleo de coco aos seus smoothies, iogurte e até café e chá. Você pode até assar com óleo de coco.

Hidratação

O óleo de coco é extremamente hidratante, tornando-o o hidratante perfeito para a pele. Pode penetrar na pele mais profundamente do que outros óleos. Porque também contém nutrientes benéficos, ele precisa manter a pele hidratada. O óleo de coco também é bom para peles sensíveis. O óleo de coco contém vitamina C, que irá apertar e firmar a pele, fazendo com que pareça mais jovem. O óleo de coco virgem também substitui o creme para assaduras do bebê.

Fonte de nutrientes

O óleo de coco contém vitaminas C, A e E. Todas essas vitaminas são antioxidantes, que ajudam a proteger a pele dos danos causados ​​pelos radicais livres, mantendo a aparência jovem e saudável. A vitamina C também é importante para a saúde pré-natal, os olhos e o sistema imunológico. O óleo de coco contém uma pequena quantidade de vitamina K, importante para a coagulação do sangue e a cicatrização de feridas. O único mineral encontrado no óleo é o ferro. O ferro é útil no transporte de oxigênio por todo o corpo. Você receberá esses nutrientes se ingerir o óleo de coco com alimentos ou usá-lo como hidratante, porque a pele absorve o que é colocado nele e ele entra diretamente na corrente sanguínea.

Hormônios do equilíbrio

Os hormônios desempenham muitos papéis no corpo, incluindo coordenação da fertilidade, crescimento e metabolismo. Quando os hormônios estão desequilibrados, você pode experimentar a gordura da barriga teimosa da qual você simplesmente não consegue se livrar, perda ou ganho de peso, desejos, sudorese, irritabilidade, perda do desejo sexual e dificuldade em conceber. O óleo de coco pode ajudar a equilibrar seus hormônios. Também pode suportar a tireóide, o que, por sua vez, ajuda a aumentar o metabolismo e promover a perda de peso.

Contém ácido láurico

O óleo de coco contém ácido láurico, que é um ácido graxo que, quando ingerido, mata vírus, fungos e bactérias. Candida albicans é uma levedura patogênica responsável por infecções fúngicas. O óleo de coco pode ajudar a prevenir esses tipos de infecções. O ácido láurico também pode ajudar a controlar infecções intestinais e bronquite.

Adicionar óleo de coco à sua vida beneficiará sua saúde de várias maneiras. Ao ingeri-lo ou utilizá-lo topicamente, você colherá o que esse maravilhoso óleo tem a oferecer.

Instruções De Vídeo: 5 BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE COCO! (Pode 2024).