5 maneiras de reduzir o estresse nas férias

• Pode 18, 2024

É dezembro, o que significa que sinos não são as únicas coisas que tocam e zumbem: para muitos de nós, nossos nervos também parecem estar. As férias são um período estressante e, embora nada possa aliviá-lo completamente (exceto optar por não celebrar nada), existem maneiras de ajudar a manter afastados os momentos de puxar os cabelos e de sacudir os nervos. Aqui estão cinco que eu coloco para me usar.

Envie cumprimentos de ano novo
Eu pretendia enviar cartões de natal em dezembro deste ano, como normalmente faço. Então, minha agenda começou a se encher de trabalho, meu calendário social começou a ficar (agradavelmente) cheio e o resto da vida clamou por atenção. Decidi enviar minhas felicitações de fim de ano depois da virada do ano. Meus cartões não se perderão na confusão de dezenas de outras saudações que meus amigos e familiares receberão este mês, tenho menos uma tarefa com que me preocupar em dezembro e posso reservar um tempo para escrever mensagens mais significativas em janeiro. (Como um bônus adicional, muitos cartões de Natal começam a ser vendidos logo após o Natal, para que eu possa economizar alguns dólares - sempre uma perspectiva bem-vinda nesta época do ano.)

Peça (e aceite) ajuda
Todo ano, faço uma festa de férias para meus amigos. É um grande empreendimento, que definitivamente envolve algum planejamento e algum esforço, mas é muito mais fácil pelo fato de eu saber que posso contar com meus amigos para ajudar. Alguns trazem vinho e cerveja, outros ajudam a preparar ou limpar, e outros trazem comida.

Confiar nos outros para ajudar significa abrir mão de algum controle: deixo que as pessoas tragam a comida e a bebida que desejam, perdi alguns copos de vinho nas mãos escorregadias de outros na pia e às vezes tenho algumas surpresas. Mas para mim, isso é metade da diversão, e definitivamente vale a pena no estresse e no esforço que economizo. Além disso, permite que meus convidados se sintam mais envolvidos na celebração.

Objetivo baixo (er)
A edição deste mês da Martha Stewart Living apresenta pássaros falsos com brilho elaborado na capa, além de uma promessa de receitas para "biscoitos perfeitos". Ótimo! Mais poder para qualquer pessoa com tempo, atenção e ambição suficientes para enfeitar os pássaros com glitter e assar doces elaborados.

Vou manter minhas decorações simples - uma árvore de Natal ao vivo com luzes brancas, um único fio de guirlanda de estrelas de prata e algumas bolas de vidro prateado, junto com alguns detalhes de férias espalhados aqui e ali por toda a casa - e minha panificação sutil. Lembre-se, a menos que você esteja organizando uma festa chique para convidados, você absolutamente deve impressionar (nesse caso, veja a dica diretamente acima), é provável que sua família e amigos não exijam perfeição.

Folga um pouco
Existem algumas tarefas regulares de organização que são fáceis o suficiente para que valham a pena, mesmo no meio do caos do feriado: abrir e-mails regularmente, guardar as coisas quando você terminar com elas e fazer pequenas tarefas com frequência para que não Não se torne enorme.

Outros, no entanto, podem ser esquecidos até janeiro: você provavelmente não precisará dedicar muito tempo este mês para, por exemplo, desorganizar seu armário, reorganizar seus arquivos ou eliminar livros não lidos de suas prateleiras. Quando as férias terminarem, você terá mais tempo, poderá dar mais atenção a essas tarefas e poderá estar mais motivado para atacá-las.

Concentre-se no que está por trás das celebrações
Quando trabalho com clientes, tento sempre ajudá-los a se concentrar nas reais razões pelas quais eles querem se organizar - por exemplo, para se sentir menos estressado, ter mais tempo e se sentir mais confortável em suas casas e escritórios. Da mesma forma, vale a pena lembrar-se no meio da agitação da temporada de festas porque você está comemorando em primeiro lugar.

Para mim, o centro das férias é passar um tempo com a família e os amigos, muitos dos quais nem sempre vejo. Também adoro ter a chance de olhar para o ano passado e para o próximo. Esses pontos de foco estão por trás de todas as coisas que eu faço durante as férias - da decoração à hospedagem da minha festa e à volta ao leste. Quando meus dias ficam loucos e meu nível de estresse aumenta, posso recuar e me lembrar do que estou realmente comemorando.

Tente colocar algumas (ou todas) dessas técnicas de redução de estresse para trabalhar nesta temporada de férias. Espero que você descubra que eles lhe dão mais tempo para participar das tradições que mais significam para você as pessoas de quem você gosta. E você pode descobrir que, em janeiro, você estará mais relaxado, revigorado e pronto para fazer de 2006 o seu melhor ano até agora.

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