ADD Função Executiva e Exercício Intenso

• Pode 17, 2024

Um estudo recente publicado no British Journal of Sports Medicine examinou os efeitos de pequenas rajadas de exercício no pensamento de nível superior que ocorre no córtex pré-frontal. O artigo contou como a função executiva do cérebro é afetada pelo exercício e algumas implicações para a aprendizagem dos alunos.

O cérebro humano é feito de muitas estruturas, cada uma com seu próprio conjunto de tarefas. O córtex pré-frontal está localizado na frente do cérebro. Está atrás da testa. Esta parte do cérebro controla o comportamento. A resposta emocional que uma pessoa dá em uma determinada situação depende muito de como o córtex pré-frontal funciona. Essa é a estrutura cerebral que controla a impulsividade e a inibição. Memórias são formadas, em parte por causa do córtex pré-frontal. A função executiva é um dos principais deveres do córtex pré-frontal.

Apenas o que é função executiva? Assim como um executivo de uma empresa administra os negócios, a função executiva controla muitas ações de nível superior. Ajuda as pessoas a raciocinar sobre os problemas, por isso é essencial para a solução eficaz de problemas. Definir e atingir metas também é uma função executiva. Sem a função executiva, as pessoas não teriam a capacidade de organizar tempo, espaço e tarefas enquanto monitoravam e avaliavam seu desempenho ao concluir essas tarefas.

o British Journal of Sports Medicine publicaram esta análise recente de estudos detalhando o que acontece durante breves explosões de exercícios. A análise foi projetada para analisar estudos que mostram como essas breves explosões de exercícios afetaram as funções cerebrais mais altas. A análise dividiu os estudos em três faixas etárias. O autocontrole foi aprimorado para todos os três grupos etários após exercícios curtos e intensos. Os autores do estudo levantaram a hipótese de que o aumento do fluxo sanguíneo para o córtex pré-frontal poderia apoiar a atividade inibitória da função executiva do córtex pré-frontal.

Todas as peças do quebra-cabeça do córtex pré-frontal são importantes para uma pessoa funcionar bem na sala de aula. A inibição é necessária para os acadêmicos. Os alunos precisam adiar a gratificação. Eles devem manter o foco e se concentrar no material que estão estudando. Os alunos precisam monitorar constantemente sua compreensão do currículo e o desempenho da sala de aula.

Um problema com a função executiva do cérebro é uma das dificuldades que as pessoas com Transtorno de Déficit de Atenção apresentam. Exercícios curtos e intensos de exercícios podem ajudar todos os alunos, mas especialmente os portadores de DDA, a melhorarem na sala de aula.

Essa ideia entra em conflito com o que está acontecendo nas salas de aula em muitos países do mundo. Com o movimento de "responsabilidade" orientado a testes, o tempo de recesso foi reduzido para adicionar mais tempo para aprender e praticar habilidades básicas. Orçamentos para aulas eletivas, como educação física, também caíram. Embora passar algum tempo em atividades extra na sala de aula possa parecer uma boa idéia, pode ser que algumas vezes seja melhor gasto exercitando e oxigenando o cérebro. Mais estudos precisam ser concluídos.

Recursos:
BMJ-British Medical Journal (2013, 6 de março). Exercícios curtos aumentam o autocontrole. ScienceDaily. Recuperado em 25 de março de 2013.

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