Despertar o Corpo Sagrado - Resenha de Livro / DVD

• Pode 21, 2024

Despertar o corpo sagrado: iogues tibetanos de respiração e movimento, de Tenzin Wangyal Rinpoche, é um livro acessível e envolvente e um pacote de DVD detalhando várias práticas básicas de respiração e meditação baseada em energia da tradição Bon tibetana. Tenzin Rinpoche é um renomado professor dessas práticas e fundador do Instituto Ligmincha, dedicado à preservação desses ensinamentos, além de outros aspectos da cultura tibetana. Ele tem um estilo de ensino atraente e realista, que torna este livro excepcional em sua área - poucos livros foram escritos sobre práticas de energia tibetanas que não exigem conhecimento prévio. Este é um livro com o qual qualquer pessoa poderia pegar e se relacionar graças ao presente de Tenzin Rinpoche por conectar as práticas energéticas às emoções e situações cotidianas.

O budismo bon é único, pois não faz parte oficialmente dos quatro ramos principais do budismo tibetano, geralmente reconhecidos. Bon era a religião do Tibete pré-budista, antes do lendário Padmasambhava trazer ensinamentos budistas da Índia para o Tibete. Embora influências Bon possam ser vistas em todos os ramos do budismo tibetano, ela está mais intimamente relacionada à escola Nyingma, especialmente aos ensinamentos sobre dzogchen, ou consciência primordial. Essa consciência primordial ou "espaço" é o nosso estado natural, dentro do qual residem todos os outros aspectos da existência, incluindo todas as nossas próprias experiências mentais, emocionais e físicas.

As práticas de respiração e energia incluídas no Despertando o Corpo Sagrado visam nos ajudar a ver e liberar tudo o que está nos impedindo de nos experimentarmos diretamente como dzogchen. Ele detalha várias práticas básicas, incluindo:

- As nove respirações da purificação: As meditações baseadas na respiração concentraram-se em liberar energias relacionadas aos "três venenos" - raiva, apego e ignorância - dos três canais sutis de energia do corpo correspondentes.

- Os Cinco Exercícios Exteriores do Pulso Tsa: Exercícios baseados em respiração e movimento, centrados em torno da abertura e limpeza dos 5 chakras (centros de energia) neste sistema. "Pulmão" ou "vento" é a palavra usada para descrever a energia que se move através dos canais e centros de energia dentro do sistema Bon.

- Exercícios 'internos' do Tsa interno do pulmão: Também com base nos 5 chakras, mas com mais respiração do que com base nos movimentos.

- Exercícios secretos de Tsa Lung: Meditações de visualização baseadas em cores nos 5 chakras.

Observe que é comum na tradição Bon, bem como nas tradições budistas Vajrayana, que os ensinamentos sejam divididos em ensinamentos 'externos', 'internos' e 'secretos'.

Os praticantes de outras práticas baseadas na respiração e nos chakras, como a kundalini yoga ou o qi-gong, encontrarão muita coisa familiar aqui. A respiração alternativa das narinas, as inspirações e expirações padronizadas, os movimentos e as cores correspondentes aos chakras etc. fazem parte das práticas. A principal diferença do sistema hindu de 7 chakras, mais conhecido no Ocidente, é que essas práticas funcionam com um sistema de 5 chakras - coroa, garganta, coração, umbigo e o chakra 'secreto', quatro dedos. larguras abaixo do umbigo, correspondendo aproximadamente ao segundo chakra ou sacral em outras tradições. Os três canais principais do corpo sutil, usados ​​na meditação dos Nove Respirações, conectam-se e correm para o chakra da coroa. As cores usadas também são diferentes - vermelho, branco e azul celeste estão associados aos três canais, e verde e amarelo / ouro são adicionados nos exercícios de chakra.

Entretanto, você não precisa de nenhum conhecimento prévio de práticas ou chakras de energia para começar a trabalhar com o material deste livro. Entre o livro e o DVD, ele é descrito e mostrado em detalhes. E, como já mencionei, Tenzin Rinpoche é excelente ao extrair essas práticas do domínio esotérico e para a prática, tornando-as relevantes para o que muitos de nós sentimos e experimentamos em nossas vidas cotidianas. Se você estiver interessado em práticas baseadas em energia, eu recomendo este livro.

Instruções De Vídeo: 02-Livro Despertando o Corpo Sagrado com DVD de Tenzin Wangyal Rinpoche (Pode 2024).