Benefícios das escolhas

• Pode 18, 2024

Para todos vocês que têm filhos com mais de oito anos de idade - e para alguns até mais jovens -, quero que saibam que existem aqueles de nós que compreendem completamente a batalha que estão travando ao equilibrar a necessidade de seu filho de obter o bem-estar deles. independência e sua necessidade de cuidar e mantê-los seguros. Nessa idade, as crianças começam - até certo ponto - a ressentir-se da influência que os pais exercem sobre suas vidas. Há muitas coisas que eles podem fazer por conta própria, mas ainda há coisas que insistimos em fazer por elas - ou em fornecer supervisão quando elas participam. Estamos absolutamente certos em fazer isso! Mas saber que você está certo quando seu filho está absolutamente certo de que está errado é pouco conforto ou benefício para as dificuldades que se seguem.

Uma técnica que funciona para pais e filhos é o conceito de escolhas estruturadas. Se o pai / mãe puder dar a um filho uma escolha limitada, onde a maior parte da “margem de erro” foi eliminada, o filho poderá sentir como se a decisão fosse dele enquanto o pai / mãe estiver satisfeito com a satisfação de todas as necessidades. Por exemplo, as filhas gostam de escolher suas roupas em tenra idade. Meninos não tanto - principalmente porque seus guarda-roupas são orientados para jeans e camiseta. Os três elementos principais que reduzem o conflito ao se vestir para as filhas são: 1) faça as escolhas na noite anterior com o acordo de que não haverá mudanças na manhã seguinte e 2) reduza as escolhas para duas. Se você escolher duas roupas, coloque-as na cama e permita que ela escolha antes de dormir, então há menos o que discutir na manhã seguinte. Esteja preparado para que ela queira misturar e combinar os componentes das duas roupas e isso é perfeitamente aceitável, a menos que apenas abra a porta para mais argumentos. De qualquer forma, ela tem 10 minutos para decidir, a roupa selecionada fica na porta do armário até a manhã seguinte, e a decisão é tomada! Oh espere! Eu disse três elementos-chave, não foi? O terceiro elemento é que você se mantém firme. Duas opções, dez minutos, sem mudanças pela manhã. Não estou dizendo que você não pode ser flexível, lembre-se. Se houver uma roupa específica que ela deva usar no dia seguinte e essa não for uma de suas escolhas, deixe-a usá-la - desde que o processo ainda não ultrapasse 10 minutos e seja concluído na noite anterior.

As escolhas estruturadas podem funcionar em uma variedade de situações. A maioria das crianças, em algum momento de suas vidas, passa algum tempo rotulado como "exigente". Quando falei com nosso pediatra sobre algumas das peculiaridades alimentares de meus filhos, ele me informou que, desde que suas preferências ou recusas não eliminassem nada crucial de sua dieta ou introduzissem algo prejudicial em sua dieta, eu não deveria me importar tanto. fora disso. Ele aconselhou que eu continuasse a apresentar uma variedade de alimentos para eles nas refeições, mesmo os que haviam recusado no passado, e eventualmente eles comeriam refeições completas. Como mãe preocupada, muitas vezes não me vejo disposto a "deixar para lá" de maneira tão casual. Então, desenvolvi algumas de minhas próprias estratégias. Primeiro, fiz uma refeição para minha família. Não havia acompanhamentos, legumes ou entradas “diferentes” para nenhuma pessoa em particular. Havia uma carne, um ou dois vegetais, um carboidrato e leite. Onde está a escolha? É simples: minhas filhas tiveram que dar uma mordida em tudo. Apenas uma mordida. Então, se não houvesse nada de que gostassem, poderiam comer um sanduíche de manteiga de amendoim e geléia. Agora, se tudo o que eles “gostaram” fosse de um vegetariano, eles ainda poderiam comer o sanduíche, desde que comessem todo esse vegetariano primeiro. Raramente havia nada de que gostassem e, geralmente, quando comiam as porções de que gostavam, não queriam mais o PB&J. Eu também aprendi como "esgueirar" os vegetais em alimentos que eu sabia que eles gostavam. Cenoura ralada e espinafre picado eram frequentemente incluídos no meu bolo de carne. Cenouras, abobrinha e abóbora podem ser cortadas em cubos e adicionadas ao molho de espaguete. Pratos com nomes interessantes - como "bolha e chiado" - são bastante apetitosos para as crianças. (Purê de batatas com brócolis, abóbora, couve-flor, etc. misturados e cobertos com molho de tomate e queijo.) Eles também proporcionam uma conversa interessante durante o jantar, enquanto você tenta descobrir como o prato ganhou esse nome. Truque sincero também é bom. A couve-flor amassada parece quase idêntica ao purê de batatas e, se você adicionar um pouco de manteiga e uma pitada de queijo, poderá convencê-los de que é.

As escolhas estruturadas também vêm com um senso de responsabilidade e promovem seu desejo de independência. Ao escolher as roupas para o dia seguinte, informe-as de que estão ajudando você sendo preparado. Ter uma opção de manteiga de amendoim e geléia no jantar (depois que eles dão uma mordida em tudo no prato) impede que eles comam o jantar “nojento” e que vão dormir com fome. (Isso também os leva a experimentar novos alimentos e impede a luta.) Quase todas as situações que você encontrou podem ser tratadas com escolhas estruturadas. Lição de casa, hora de dormir, televisão e videogame - opções estruturadas podem proporcionar uma situação em que todos ganham. Recentemente, minha filha mais velha tirou o XBox de seu enteado por causa de notas ruins.Depois que o dever de casa estava completo e eles examinaram juntos, ela lhe deu opções para preencher o tempo dele - nenhum envolvendo televisão ou videogame. Embora qualquer uma das opções tivesse sido boa para ele, ele fez a escolha de ler! Ele leu muito mais naquela noite do que se ela tivesse dito para ele ler quando ele lamentou que não tinha nada para fazer. Quando é a escolha deles, a tarefa é muito mais positivamente produtiva.

Dedique alguns minutos para analisar o que você e seu filho mais lutam, decidir se / como você pode se comprometer e ver se você não consegue criar um sistema de escolhas estruturadas que satisfaçam os dois. Você ficará surpreso com a paz que você pode trazer para sua casa!

Instruções De Vídeo: FAÇA A ESCOLHA CERTA! - A Matriz das Escolhas (Pode 2024).