Os benefícios das plantas e jardinagem

• Pode 9, 2024

Por milhares de anos, os seres humanos estão se aglomerando nas cidades. Mas o fato é que precisamos da natureza mais do que nunca. Nosso bem-estar psicológico e nossa saúde geral dependem de nossa exposição à natureza e às plantas.

Plantas e jardinagem oferecem muitos tipos de benefícios exclusivos. Nos últimos dois anos, vários estudos científicos mostraram que esse é o caso.

Estudos realizados em instalações de atendimento assistencial constataram que os participantes se beneficiaram muito da jardinagem, mesmo que ela consistisse em ter uma planta de casa. A atividade melhorou a qualidade de vida e ofereceu maneiras para as pessoas manterem sua saúde. As plantas também contribuíram para sua auto-estima. Um estudo específico da Kansas State University descobriu que aqueles que jardinavam tinham melhor força das mãos e força de pinça do que os que não jardineiam.

Jardinagem oferece às pessoas uma maneira de manter um nível moderado de atividade física. Isso fornece uma maneira agradável de alcançar a recomendação de exercício do Center for Disease Control.

Quando as pessoas estão em hospitais se recuperando de uma cirurgia, plantas e flores aumentam a tolerância à dor. De fato, estudos descobriram que menos analgésicos eram necessários. Esta é uma ótima notícia, pois oferece uma maneira de reduzir nossa necessidade de medicamentos prescritos.

Pesquisas da Kansas State University também relataram que plantas e flores proporcionavam outros benefícios à saúde dos pacientes em recuperação. O estudo descobriu que isso diminuiu a pressão sanguínea e a frequência cardíaca.

Um estudo da Extensão Cooperativa da Universidade de Nevada, em Las Vegas, focou-se na jardinagem interna. Os jardineiros experimentaram um nível maior de felicidade, saúde geral e domínio quando comparados aos não jardineiros.

Jardinagem nos dá uma maneira saudável e benéfica de liberar e expressar nossas emoções. Há também benefícios sociais para a jardinagem. Os estudos descobriram que a jardinagem leva a interações sociais positivas, ajudando os indivíduos a se conectarem.

A ideia de que as pessoas precisam da natureza não é nova. Essa crença foi mantida firmemente pelo designer / autor William Morris. Suas instalações têxteis e outras instalações de produção foram projetadas para permitir que os trabalhadores se beneficiem da beleza da natureza.

Frederick Law Olmsted, considerado o pai da arquitetura paisagística americana, sentia-se da mesma maneira. Seu objetivo era fornecer às pessoas nas cidades acesso a parques onde pudessem desfrutar da natureza.
Por esse motivo, ele projetou parques e outras áreas para uso público em muitas cidades do país, com um dos exemplos mais conhecidos sendo o Central Park. Ele até projetou e construiu uma cidade industrial no oeste da Pensilvânia, onde os trabalhadores viviam, trabalhavam e desfrutavam de extensos parques e vias verdes.

Instruções De Vídeo: Benefícios da jardinagem para saúde (Pode 2024).