Perspectivas budistas sobre gratidão

• Pode 4, 2024

"Existem duas pessoas raras no mundo. Quais duas? Primeiro, a pessoa que se oferece como voluntária para ajudar os outros desinteressadamente (pubbakari) e, em segundo lugar, a que é grata (kattunu) e ajuda em troca (katavedi)."
- o Buda no Sutta Anguttara-Nikaya

O Buda freqüentemente referia gratidão em seus ensinamentos. No trecho de Anguttara Nikaya Sutta aqui, o Buda discute o quão raro é encontrar alguém que seja verdadeiramente grato pela ajuda que recebe. A gratidão é listada como uma fonte de mérito ou bom karma - um sinal de que alguém está vivendo alinhado com o dharma. O Buda também enfatiza a importância da gratidão para com os pais, pois eles nos oferecem a primeira e mais elementar forma de ajuda e serviço altruísta que receberemos na vida.

A prática da gratidão é um antídoto para um dos três venenos do budismo - a ganância. Juntamente com a raiva e a ignorância, a ganância é um dos principais obstáculos à iluminação. A tendência do ego de querer mais e mais nos enreda em um ciclo interminável de desejos. A prática da gratidão nos leva a focar no que ter, ao invés do que não fazemos.

Outra perspectiva sobre gratidão vem do budismo tibetano. Nascer humano é em si algo pelo qual devemos ser imensamente gratos, pois é um dos traços que nos permite buscar a iluminação. Além de ser humano, de acordo com a tradição tibetana, temos a sorte de nascer em uma área onde o dharma é conhecido, com faculdades para estudar o dharma, em um plano de existência em que um Buda apareceu e em que os Budas ensinaram e ensinaram. criou ensinamentos para nos guiar.

Em outras palavras, é um grande privilégio ter uma vida em que somos capazes de focar na busca espiritual e estar em contato com os verdadeiros ensinamentos espirituais. No grande esquema da existência, isso é considerado extremamente raro e extremamente valioso. Como o Dalai Lama disse,

"Todos os dias, pense ao acordar, hoje tenho a sorte de estar vivo, tenho uma vida humana preciosa, não vou desperdiçá-la. Vou usar todas as minhas energias para me desenvolver, para expandir meu coração. outros; alcançar a iluminação para o benefício de todos os seres. Vou ter bons pensamentos em relação aos outros, não vou ficar com raiva ou pensar mal sobre os outros. Vou beneficiar os outros o máximo que puder ".

À medida que progredimos em nosso caminho, podemos abraçar outro tipo de gratidão - gratidão por nossos desafios e dificuldades reais na vida. É dessas dificuldades que mais evoluímos. O professor americano Jack Kornfield cita seu próprio professor de meditação tailandês, Ajahn Chah, dizendo a ele:

"O que teve mais valor em sua vida, onde você cresceu mais e aprendeu mais, onde se tornou mais sábio, onde aprendeu paciência, compreensão, equanimidade e perdão - nos seus tempos difíceis ou nos bons?"

Nossos desafios são nossos maiores professores. Através da dor aprendemos compaixão, através de bloqueios aprendemos força, através de erros aprendemos humildade.

Esse mesmo tema é refletido nos escritos do padre budista japonês do século 13, Nichiren, fundador do budismo Nichiren. Nichiren costumava escrever que sentia a mais profunda gratidão por Hei no Saemon-no-jo, um funcionário do governo que caluniava, aprisionava e tentava assassiná-lo. Nichiren credita a perseguição de Hei no Saemon-no-jo por testar suas convicções, forçando-o a procurar profundamente a verdade e fortalecendo sua certeza e sua determinação em ensinar.

A prática da gratidão é algo que qualquer um pode construir em suas vidas. Simplesmente dedicar alguns minutos por dia para listar as coisas pelas quais você é grato em sua vida, pode produzir uma mudança incrível em sua perspectiva e abertura no coração. Algumas pessoas gostam de incorporar isso a uma prática diária de meditação ou oração, enquanto outras o fazem enquanto escovam os dentes ou tomam banho - alguma atividade diária que se torna um 'gatilho' para lembrar de agradecer.

Instruções De Vídeo: Lama Michel reflete sobre gratidão (Pode 2024).