Óleo de peixe pode beneficiar mulheres com SOP

• Pode 18, 2024

Um suplemento diário de óleo de peixe pode melhorar os sinais e sintomas da SOP? Um estudo iraniano (1) - publicado no Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 2012 - descobriu que o óleo de peixe pode ter um efeito terapêutico em mulheres com SOP.

Especificamente, este estudo demonstrou que o aumento do consumo de óleo de peixe pode ter um efeito benéfico na resistência à insulina, nos níveis de adiponectina e no perfil lipídico, o que poderia ajudar a remediar os desequilíbrios metabólicos que afetam muitas mulheres com SOP.

Pensa-se que a síndrome metabólica tenha um efeito adverso na qualidade dos ovos, portanto, ao tomar medidas para resolver os distúrbios lipídicos e de insulina relacionados à SOP, os ovos podem se tornar mais saudáveis ​​e mais férteis.

Este estudo clínico randomizado, controlado, duplo-cego, acompanhou 64 mulheres com SOP com excesso de peso, com idades entre 20 e 35 anos. As mulheres que estavam sendo tratadas com óleo de peixe receberam 4 cápsulas de ácidos graxos ômega-3 contendo 180 mg de ácido eicosapentaenóico (EPA) e 120 mg de ácido docosahexanóico (DHA) diariamente por 8 semanas.

Os resultados demonstraram que o consumo de óleo de peixe provocou reduções significativas na glicemia de jejum e na resistência à insulina e à insulina. O tratamento também beneficiou os níveis de colesterol total, LDL e triglicerídeos e as mulheres tratadas com óleo de peixe apresentaram níveis mais altos de colesterol saudável: HDL. O estudo concluiu que:

"Os ácidos graxos ômega-3 tiveram alguns efeitos benéficos nos níveis séricos de adiponectina, resistência à insulina e perfil lipídico em pacientes com SOP e podem contribuir para a melhoria das complicações metabólicas nesses pacientes".

Um estudo turco de 2013 (2) publicado no Journal of Obestetrics and Gynaegology também descobriu que as mulheres com SOP se beneficiam da suplementação de óleo de peixe a longo prazo. Este estudo tratou 45 mulheres com SOP não-obesas com 1.500 mg de ômega-3 diariamente por 6 meses e descobriu que o IMC (índice de massa corporal), hirsutismo, insulina e escores de HOMA - uma métrica para a resistência à insulina - diminuíram significativamente durante o tratamento.

Os níveis de hormônio lutenizante (LH) e testosterona também diminuíram e os níveis de globulina de ligação a hormônios sexuais - que eliminam o excesso de hormônios - aumentaram significativamente após os 6 meses de tratamento. O estudo concluiu:

"O ômega-3 também pode ser eficaz para melhorar o hirsutismo e a resistência à insulina em pacientes com SOP".

Uma revisão de 2018 (3) de muitos estudos sobre óleo de peixe e SOP concluiu o tratamento está relacionado a benefícios significativos.

"Com base nas evidências atuais, o ácido graxo ômega-3 pode ser recomendado para o tratamento de SOP com resistência à insulina, bem como alta CT (principalmente LDL-C) e TG.

O óleo de peixe também pode beneficiar a fertilidade de outras maneiras. Foi demonstrado que o consumo de óleo de peixe melhora o fluxo sanguíneo para o útero, o que é um fator chave para aumentar a receptividade uterina. O consumo de óleo de peixe também tem sido associado a níveis mais baixos de células NK; As células NK podem tornar o útero inóspito quando essas células estão em excesso ou se são excessivamente agressivas. O óleo de peixe também tem sido associado a telômeros mais longos; Considera-se que os telômeros mais longos são um marcador para melhorar a qualidade dos ovos.

Você pode perguntar ao seu médico sobre a incorporação de um suplemento de óleo de peixe de boa qualidade em seus tratamentos para SOP. O óleo de peixe é um anticoagulante e você deve sempre perguntar ao seu médico antes de iniciar um novo suplemento nutricional.

Este artigo tem fins meramente informativos e * não * tem como objetivo diagnosticar ou oferecer aconselhamento médico ou nutricional para o qual você deve consultar um médico ou nutricionista.

(1) Ásia Pac J Clin Nutr. 2012; 21 (4): 511-8.
Efeitos da suplementação de ácidos graxos ômega-3 sobre os níveis séricos de adiponectina e alguns fatores de risco metabólico em mulheres com síndrome dos ovários policísticos.
Mohammadi E, Rafraf M, Farzadi L, Asghari-Jafarabadi M, Sabour S.

(2) J. Obstet Gynaecol. Abr 2013; 33 (3): 289-91. doi: 10.3109 / 01443615.2012.751365.
Eficácia do ômega-3 no tratamento da síndrome dos ovários policísticos.
Oner G, Muderris II.

(3) Reprod Biol Endocrinol. 27 de março de 2018; 16 (1): 27. doi: 10.1186 / s12958-018-0346-x.
Eficácia do ácido graxo ômega-3 na síndrome dos ovários policísticos: uma revisão sistemática e uma meta-análise.
Yang K1, Zeng L1, Bao T2, Ge J3.

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