Impulsionadores da confiança

• Pode 20, 2024

Desenvolver e manter um nível saudável de autoconfiança e auto-estima é uma parte crucial do processo de namoro. Como a auto-estima é o relacionamento que cada pessoa tem consigo mesma, a maioria dos solteiros provavelmente não terá sucesso em seus esforços para namorar até que tenha aprendido a se amar primeiro. Aumente a sua confiança experimentando algumas das sugestões abaixo:

• Vá com calma consigo mesmo - Não é segredo que muitas pessoas tendem a ser mais duras e menos perdoadoras consigo mesmas do que com outras pessoas. Se bater nas falhas do passado é uma maneira infalível de destruir sua auto-estima positiva. Em vez disso, reconheça que cometer erros é uma parte necessária da vida e do aprendizado e que, enquanto a lição não for perdida, as falhas do passado podem ajudá-lo a fazer progressos significativos no namoro e na vida. Permita-se ser humano e cometer erros. Não há necessidade de ser perfeito, mas certamente há uma grande necessidade de se amar do jeito que você é.
  
  
• Identifique e celebre seus pontos fortes e sucessos - É muito importante reconhecer no que você é bom e se sentir orgulhoso das coisas que realizou, em vez de desperdiçar tempo e energia valiosos, insistindo naquilo que você considera falhas. Faça uma lista de seus pontos fortes pessoais e inclua, um registro contínuo de todo e qualquer sucesso que você alcançar, independentemente de qual forma ele possa aparecer e não importa quão grande ou pequeno seja. Consulte esta lista frequentemente. Focar o positivo levará inevitavelmente a resultados positivos.
  
  
• Exercício - Não importa em que tipo de forma física você esteja, o exercício regular pode fazer maravilhas para o corpo e a mente. Agora é um fato bem conhecido que, além dos benefícios físicos que o exercício pode ter no corpo, ele também libera endorfinas no cérebro que ajudam a promover uma sensação geral de bem-estar. O duplo efeito positivo que faz você se sentir bem e também mantém a saúde geral é um forte indicador de que fazer do exercício uma parte regular de sua rotina tem benefícios suficientes para que valha a pena.
  
  
• Mime-se - Com demasiada frequência, as pessoas tendem a negligenciar as pequenas coisas que fariam uma grande diferença no desenvolvimento da auto-estima positiva. Sim, a vida fica agitada e pode tornar-se extremamente difícil encontrar tempo ou energia para fazer algo agradável para si mesmo de vez em quando, mas deixar de fazê-lo pode ter consequências drásticas quando se trata de auto-estima positiva. Se você realmente deseja aumentar seus níveis de confiança, tente sair da corrida dos ratos de vez em quando e reserve um tempo para fazer algo que você realmente gosta de fazer.
  
  
• Cerque-se de influências positivas - gaste algum tempo conduzindo observações ponderadas do ambiente. Preste atenção no papel que os fatores ambientais e as pessoas em sua vida desempenham no desenvolvimento de sua auto-estima positiva ou negativa. Embora essas coisas nem sempre estejam dentro do domínio do controle, sua reação a elas certamente está. Se você não conseguir eliminar todas as influências negativas da sua vida, trabalhe para alterar sua atitude em relação àquilo que está além do seu controle. Se um membro da família, colega ou alguém que você não pode razoavelmente evitar está constantemente colocando-o para baixo ou criticando-o de uma maneira que não é construtiva, resolva tomá-lo com um pouco de sal e não permita que a negatividade dessa pessoa o arraste até o lugar dele. / o nível dela.
  
  
• Seja sua própria influência positiva - Evitando fofocas ou negatividade, usando linguagem positiva e pensando positivamente, você pode fazer uma diferença monumental dentro de si e também no seu ambiente imediato. As atitudes são certamente contagiosas, portanto, certifique-se de entregar o tipo que vale a pena espalhar.
  
  
• Deixe o riso ser o seu remédio - Por mais chato que possa parecer, o riso é realmente o melhor remédio. Rir muito e muitas vezes aumentará bastante sua auto-estima positiva.
  
  
• Realize atos aleatórios de bondade - Fazer atos altruístas pelos outros inevitavelmente o ajudará a se sentir melhor consigo mesmo. Não é preciso muito para ser gentil. Sorrir para um total estranho na rua, permitir que alguém avance na sua fila ou fazer um elogio inesperado a alguém são apenas alguns exemplos de como ajudar os outros e, ao mesmo tempo, aumentar sua auto-estima positiva.
  
  
• Aprenda algo novo - Adquira um novo hobby ou inscreva-se em uma aula sobre um assunto que sempre lhe interessou. Conhecimento é poder e poder pessoal geralmente ajuda a aumentar a autoconfiança.
  
  
• Defina metas de qualidade para si mesmo - Ao estabelecer metas razoáveis ​​que você é capaz de alcançar e, em seguida, projetar e seguir um plano para alcançá-las, você pode aumentar drasticamente sua auto-estima positiva. A melhor maneira de aumentar a confiança dessa maneira é estabelecer metas realistas em pequenos incrementos, para que você tenha muitas oportunidades de se sentir bem consigo mesmo ao alcançá-las.
  

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