Prevenção de Câncer

• Pode 7, 2024

O benefício de uma dieta saudável e programa de exercícios é crucial para evitar muitas doenças. Você pode prevenir e reduzir o risco de muitos tipos de câncer ao comer mais frutas e vegetais juntamente com um programa de exercícios. Este é um conselho simples que poucos seguem.

É hora de as pessoas agirem para proteger sua própria saúde e a saúde de suas famílias. Não espere até que o câncer atinja você ou um ente querido. Comprometa-se com uma mudança de estilo de vida enquanto você ainda tem a chance. Caso contrário, é provável que você experimente a devastação que o câncer traz às famílias.

Muitas pessoas sentem que frutas e legumes frescos são muito caros, mas gastam em média US $ 45 por semana apenas para comprar um almoço por dia. A maioria dos carrinhos de compras está cheia de sacos de batatas fritas, carnes com alto teor de gordura, alimentos processados ​​e cereais açucarados. Esses maus hábitos alimentares são repassados ​​para as crianças que passarão a vida inteira lutando com peso extra e doenças como diabetes e câncer.

Recomenda-se que cada pessoa coma pelo menos 2-3 porções de frutas e 2-3 porções de vegetais por dia. Infelizmente, a pessoa média pode ter apenas 2-3 porções de vegetais em uma semana.

Se você é pai ou mãe, uma ótima maneira de fazer com que seus filhos se interessem e se envolvam em uma mudança de estilo de vida saudável é explicar a eles que você está tentando se tornar saudável e precisa da ajuda deles para ter sucesso. Você pode criar um projeto familiar maravilhoso para um estilo de vida saudável. Muitas crianças estão aprendendo os benefícios de um estilo de vida saudável através de seus programas escolares.

Você pode descobrir novas receitas juntos e encontrar maravilhosas atividades de exercícios em família, como caminhadas, ciclismo ou caminhada. É uma maneira fantástica de passar um tempo de qualidade com sua família e, ao mesmo tempo, ensinar seus filhos a levar um estilo de vida saudável.

Simplesmente incorporando uma alimentação saudável e um programa de exercícios, você pode prevenir o câncer e muitas outras doenças debilitantes. O bônus adicional é que você perderá peso e se sentirá melhor. Sua qualidade de vida melhorará e você descobrirá que é muito mais feliz e que sua família será mais feliz.

Instruções De Vídeo: Alimentação e câncer: dicas de prevenção (Vídeo 1) (Pode 2024).