Benefícios do óleo de peixe Omega 3 para você

• Pode 2, 2024

O óleo de peixe Omega 3 beneficia sua saúde - MUITO TEMPO! Da cabeça ao coração, às articulações dos dedos dos pés e a qualquer outro lugar, o ômega 3 pode melhorar muito a qualidade de sua vida.

Pesquisas demonstram claramente que o óleo de peixe ômega 3 beneficia você - corpo e alma!

Para começar bem a vida, os ácidos graxos ômega 3, óleo de peixe DHA, EPA e DPA, são necessários para uma concepção saudável, gravidez e lactação. A produção de óvulos e espermatozóides férteis, além de ótimo crescimento e desenvolvimento do feto, são todos dependentes do ômega 3.

Mas isso é apenas o começo.

Benefícios do óleo de peixe Omega 3 para a sua vida

Estudos publicados no American Journal of Clinical Nutrition mostre que DHA, EPA e DPA:

• Reduzir o colesterol naturalmente


• Triglicerídeos mais baixos naturalmente


• Baixa pressão sanguínea naturalmente

E isso não é tudo. Os benefícios do óleo de peixe ômega 3 também incluem a prevenção e redução da inflamação dolorosa causada por artrite, bursite, colite, asma, enfisema e lesões esportivas.

Outros benefícios do óleo de peixe ômega 3 incluem reduzir significativamente o risco de:

• Acidente vascular encefálico,


• Diabetes,


• Depressão,


• Doença cardíaca,


• Certos cânceres,


• E morte cardíaca súbita. [Vol. 71 (sup): 171s-75s]

Mas DHA, EPA e DPA não são os únicos ácidos graxos ômega 3 de óleo de peixe. Embora sejam os mais conhecidos, o restante da família de óleos de peixe, SDA, ETA, ETA (3) e HPA, são importantes para o equilíbrio.

A família de peixes totalmente funcional

Toda a família é encontrada apenas em peixes gordurosos. Salmão, atum albacora, sardinha, anchova e arenque são a melhor fonte natural de ômega 3. Esses ácidos graxos ômega 3 não são encontrados em peixes magros, como bacalhau ou alabote, peixes de água doce ou mariscos. Além disso, eles não são encontrados no óleo de linhaça.

Um estudo do National Institutes of Health publicado no Journal of Lipid Research mostra que nenhum dos ALA no óleo de linhaça pode se converter em DHA e apenas 2% pode se converter em EPA. Os cientistas concluíram que o óleo de linhaça não é uma fonte viável de ômega 3 na dieta. [Vol. 42: 1257-65]

Você está recebendo o suficiente dos ácidos graxos importantes do óleo de peixe? Estudos mostram que 85% dos americanos têm uma deficiência alimentar. 20% são tão baixos que nenhum DHA, EPA ou DPA pode ser encontrado no sangue.

Para proteger seu "corpo e alma" de toda uma lista de doenças crônicas - da cabeça aos pés, é melhor comer mais peixe gordo e complementar sua dieta. Com suplementos de ômega 3 de boa qualidade, você pode ter todos os ácidos graxos essenciais necessários diariamente.

Espere esses benefícios do óleo de peixe Omega 3

Você terá muito mais do que apenas um risco muito reduzido de doenças cardíacas, câncer, doença de Alzheimer, artrite, diabetes e outras doenças degenerativas. Também espere que seus benefícios do óleo de peixe ômega 3 incluam uma aparência mais jovem, cabelos mais espessos e brilhantes e articulações mais flexíveis e saudáveis.

MAIS (e isso é uma grande vantagem), já que se comprovou que o óleo de peixe reduz todas as formas de depressão e mudanças de humor, com o óleo de peixe ômega 3, você pode ter uma sensação geral de bem-estar e felicidade pelo resto da vida - naturalmente . E, além do mais, você pode apostar sua vida nisso!

Como não é a coisa mais fácil ou mais segura de obter todos os seus muitos benefícios do óleo de peixe ômega 3 apenas com sua dieta, você provavelmente vai querer conferir minha recomendação no site do Omega 3.

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Nota: As informações contidas neste site não se destinam a ser prescritivas. Qualquer tentativa de diagnosticar ou tratar uma doença deve estar sob a direção de um médico familiarizado com terapia nutricional.

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