A reforma da menopausa

• Pode 17, 2024

A menopausa não vem com um manual de instruções. Felizmente, The Menopause Makeover, um kit completo e prático de recursos, chegou para ajudar as 6.000 mulheres por dia na América do Norte que se juntam ao clube de ondas de calor, ganho de peso e baixa libido. Escrito por mulheres para mulheres, The Menopause Makeover toma uma das fases mais confusas e frustrantes e divide a menopausa em pedaços gerenciáveis ​​de informações projetadas para ajudar a celebrar a menopausa em vez de temê-la.

Staness Jonekos escreveu The Menopause Makeover quando percebeu que nenhum livro dizia com sucesso às mulheres como lidar com a menopausa. Jonekos, uma mulher de carreira atraente e vivaz planejava seu casamento quando veio a menopausa. Como os sintomas da menopausa atingiram uma vingança, Jonekos precisou não apenas de informações, mas de respostas sobre como lidar com a menopausa e se sentir normal novamente.

O problema? Apesar das prateleiras das livrarias gemerem sob o peso de uma miríade de volumes de menopausa, nenhum livro ofereceu conselhos práticos. A reforma da menopausa toma emprestado dos planejadores detalhados do casamento e dá às mulheres fáceis de seguir as etapas para controlar a menopausa. A Jonekos chama isso de one-stop-shopping e, se houver espaço no orçamento para apenas um livro sobre a menopausa, The Menopause Makeover é sua melhor aposta para a ação que muitos outros livros não podem realizar.

A Reforma da Menopausa é "nossa chamada de alerta", de acordo com Jonekos, e este guia levará as mulheres a uma jornada incrível de autodescoberta e crescimento pessoal. Com este guia, as mulheres podem sair da menopausa mais fortes e sábias. Como Jonekos resume sua abordagem da menopausa, "é a libertação definitiva das mulheres".

Dra. Wendy Klein, coautora de The Menopause Makeover
A Reforma da Menopausa se beneficia da extensa pesquisa científica que é a base deste plano. Dr. Klein é Professor Associado Emérito de Medicina, Obstetrícia e Ginecologia da Virginia Commonwealth University School of Medicine como um dos principais especialistas da América em saúde da mulher. Esse esforço colaborativo garante que as informações em The Menopause Makeover dispensem fluff e, em vez disso, se concentrem nas informações médicas mais atuais que as mulheres precisam saber sobre a menopausa. As contribuições do Dr. Klein ajudam a separar o mito da realidade, aumentando a credibilidade deste livro entre os concorrentes.

Isso faz do Menopause Makeover não apenas uma ferramenta prática, mas também uma valiosa riqueza de informações, incluindo as mais recentes sobre terapia hormonal e alternativa, condicionamento físico e nutrição em um único volume, para fácil referência.

A reforma da menopausa
A reforma da menopausa trata da menopausa em três partes. O primeiro trata dos Oito Passos para uma Reforma Completa. Cada uma das etapas aborda o tratamento da menopausa, dieta, exercício, beleza, saúde emocional, relacionamentos e libido, espiritualidade e felicidade. As 8 etapas são projetadas para ocorrer durante um período de 12 semanas, com a promessa de obter resultados se o plano for colocado em ação.

A segunda parte é a seção arregaçar as mangas e começar a trabalhar. É aqui que os leitores aprendem como colocar o plano em ação e adaptá-lo às suas próprias necessidades específicas.

Finalmente, a parte três fornece todas as ferramentas necessárias, incluindo gráficos, planos, listas, planejadores de calendário, formulários médicos e receitas, tornando fácil e divertido acompanhar a reforma da menopausa.

A Reforma da Menopausa 8 Passos, 12 Semanas
As mulheres devem observar que essa não é uma solução rápida para a menopausa ou um acordo de "8 etapas 12 semanas e estou fora daqui". Em vez disso, esse plano é mudar uma vida inteira de más escolhas e hábitos e encontrar novos. Este plano é trabalho e, às vezes, um trabalho muito difícil. É um desafio desfazer 40 anos ou mais de vida e pensamento, e nenhum plano transformará magicamente alguém sem esforço. Mas é aqui que The Menopause Makeover entrega; colocando o tempo e a energia necessários, as mulheres verão resultados.

Após o período inicial de 12 semanas, é hora de voltar e trabalhar as etapas novamente para avançar ainda mais. As mulheres não apenas sobreviverão e prosperarão durante a menopausa, como também enfrentarão os anos pós-menopausa com melhor saúde e melhor atitude. Enquanto Jonekos escreve ao longo do livro com humor gentil, ela lembra às mulheres que se pode escolher se afundar e sofrer ou assumir o controle e triunfar. Nem sempre é fácil, mas nada vale a pena. A melhor notícia é que agora as mulheres finalmente têm esse manual de instruções da menopausa há muito tempo.

** A Harlequin Enterprises Ltd. forneceu-me esta cópia de revisão de The Menopause Makeover completamente grátis. **
The Menopause Makeover, Staness Jonekos com Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., Nova York, 2010, 302 pp.

Por favor, visite www.menopausemakeover.com

Instruções De Vídeo: DIÁRIO de reforma ALMOÇO pra menopausa e MUITO MAIS (Pode 2024).