Cama Confortável

• Abril 27, 2024

Mais pessoas estão sofrendo de falta de sono. Muitas vezes isso ocorre devido ao espaço desconfortável para dormir. O que representa um espaço desconfortável para dormir? Talvez o colchão tenha passado do auge, talvez o quarto seja imundo, talvez a cama esteja quebrada, talvez as janelas não estejam adequadamente cobertas. Qualquer que seja o problema, vale a pena fazer uma boa noite de descanso.


Quando você entra no seu quarto, está sobrecarregado de lixo? Em caso afirmativo, será necessário considerar o armazenamento / remoção de lixo do espaço. Se forem caixas e sacos - simplesmente leve-o para a garagem (ou outra área aberta facilmente acessível à lata de lixo). Isso é fundamental. Quanto mais perto você estiver do lixo, mais fácil será se livrar dele. (Confie em mim, eu sei!)


Se você não o empilhar, talvez quando você entre não pareça limpo? Aqui reside uma solução fácil. Pratique o mantra "se você usá-lo, guarde-o" e toda vez que usar algo e terminar com ele, COLOQUE-O LONGE!


Às vezes é realmente o colchão. Se você tiver o colchão por mais 10 anos - livre-se dele. É mais fácil falar do que fazer - especialmente se não estiver no orçamento. A longo prazo, porém, você descobrirá a paz e o conforto que um novo colchão pode trazer! Se tiver menos de 5 anos - certifique-se de entregá-lo rotineiramente. Você pode quebrar seu colchão mais rapidamente, não girando e invertendo-o. Faça parte da sua programação de limpeza de primavera ou outono. A cada 6 meses será amplo. Mesmo uma vez por ano será melhor para você também! Você não vai acreditar quanto melhor suas costas e seu corpo se sentirão.


Às vezes, você tem muitos dispositivos tecnológicos e aparelhos no seu quarto. Os especialistas em sono dizem que o quarto onde você dorme nunca deve conter nada além de ferramentas para dormir: sua cama, um despertador etc. O equipamento para exercícios não deve estar no seu quarto. As áreas de separação de roupas não devem estar no seu quarto - ou, se estiverem, devem ser guardadas antes do horário noturno.


Vamos todos tornar nossos quartos um verdadeiro refúgio. Inspire-se para decorá-lo com o SLEEP em mente enquanto mantém a desordem, a tecnologia e o excesso fora dos nossos quartos!


Faça um ótimo!

Instruções De Vídeo: FIZ A CAMA MAIS CONFORTÁVEL Q JÁ VIU (Abril 2024).