Compromisso com a aptidão: SharQui Bellydance Workout

• Pode 17, 2024

Todos nós sabemos fazer uma resolução de ano novo. Muitas resoluções envolvem o abandono de maus hábitos, melhorias pessoais através da educação / escola, um pacto para ganhar mais dinheiro ou entrar em forma. Infelizmente, o mais tardar é o mais abandonado por 2 semanas no Ano Novo. Que tal tomar uma resolução para NÃO abandonar suas resoluções ?! Pode ser fácil fazer o condicionamento físico com o treino de dança do ventre SharQui.


Criado por Oreet Jehassi, dançarino e instrutor de fitness em Nova York, o SharQui é uma experiência de treino única que instila confiança no "eu" versus tentar se preocupar com a forma como os outros o veem. Ao combinar movimentos de dança do ventre com uma rotina aeróbica / cardio, este treino é um treino.


Eu vi essa fita várias vezes (fazendo anotações mentais e assistindo ao visual) antes de entrar. Você não pode revisar adequadamente um vídeo de treino uma ou duas vezes e fazer uma avaliação precisa, então, seis semanas depois, sinto que estou pronto para fazer isso.


A configuração do vídeo ocorre no que parece uma garagem de mecânico de automóveis. Quando vi isso pela primeira vez, fiquei um pouco decepcionado. Eu esperava ver um cenário mais exótico. Mas tudo isso é ignorado quando você realmente se dedica ao negócio dos exercícios. O fato é que é sobre o TREINO ... não o cenário.


Fiquei impressionado com o fato de que Oreet não estava apenas no vídeo, mas em outros 4 dançarinos de vários tamanhos e etnias. Oreet também faz algo que eu pessoalmente não tinha visto em outros vídeos de fitness: quando ela instrui você a ir para a direita, na verdade está dizendo para você ir para a SUA direita, enquanto ela e sua equipe vão para a esquerda. Isso facilitou o acompanhamento sem se perder. Oreet também usa sua equipe de backup para demonstrar níveis variados (básico / lento ou avançado / rápido) para vários exercícios. Ela também fala com você através dos exercícios, fornecendo afirmações positivas e incentivo. Ela também responde a perguntas dos outros dançarinos ... perguntas que mais do que provavelmente seriam feitas em uma aula real. Este também foi um bônus na minha opinião.


A música no vídeo é otimista, assim como o nível de energia de Oreet. Ela faz várias pausas durante o treino, em que instrui todos a fazer uma rápida "pausa para a água". Esta interrupção no treino também não prejudica nem um pouco a eficácia do exercício.


Oreet aborda as áreas problemáticas que muitas mulheres têm: braços, quadris, bumbum e barriga. Depois de abordar todas essas áreas individualmente, ela as reúne com uma mini rotina em que Oreet e os quatro dançarinos contribuem para a rotina. Essa foi a parte divertida para mim e isso realmente faz seu coração disparar.


E, finalmente, por diversão, Oreet e a equipe fazem sua dança improvisada, o tempo todo rindo, sorrindo e se divertindo. Tal como acontece com a arte da dança do ventre, a celebração da feminilidade, feminilidade e amor próprio é parte do SharQui. Para obter informações sobre as aulas de SharQui de Oreet (área de NY), consulte o site dela.