Concepção e probióticos

• Abril 28, 2024

Os probióticos existem desde sempre, mas não sabíamos necessariamente que os estávamos comendo - alimentos como kimchi, iogurte e kefir são naturalmente cheios de probióticos. Eles podem fazer a diferença na concepção.

Os probióticos são outra maneira de dizer boas bactérias. Dentro de todos nós, milhões de bactérias vivem em um relacionamento simbiótico - elas se alimentam do que comemos e produzem vitaminas e reações biológicas que nos mantêm saudáveis.

A maioria das mulheres experimentou o que acontece quando toma um antibiótico - muitas vezes leva a uma infecção por fungos porque a "flora normal" é eliminada e o fermento assume o controle porque não há nada para mantê-lo sob controle. Agora, seu médico geralmente aconselha você a tomar um probiótico ou comer iogurte quando precisar tomar antibióticos.

Ter um interior saudável não apenas faz você se sentir melhor, mas também pode ajudá-lo a conceber e a engravidar. Sabemos que infecções "lá em baixo" podem desencadear trabalho de parto prematuro e também podem comprometer o implante de um embrião fertilizado.

Os probióticos estão sendo estudados na prevenção de infecções e no tratamento de doenças auto-imunes. Embora não seja definitivo, existem aqueles no campo da medicina reprodutiva que acreditam nos anticorpos como motivo da infertilidade. Especificamente, eles acreditam que algumas mulheres produzem anticorpos contra um embrião implantado, fazendo com que o corpo o rejeite.

Com essa teoria em mente, tomar probióticos diariamente, seja como suplemento ou ingerindo alimentos com probióticos, seria potencialmente muito útil. Sem dúvida, um equilíbrio saudável de bactérias em seu corpo torna tudo mais suave, então definitivamente não pode machucar.

Se você tomar um suplemento, leia atentamente o rótulo, pois a maioria exige refrigeração. Existem alguns que são "estáveis ​​nas prateleiras", mas ainda é melhor refrigerá-los para manter os níveis de probióticos. Se você quiser comer alimentos com probióticos, há muito por onde escolher, como iogurte, kefir, kimchi e chucrute. Eu até fiz meu próprio kefir, o que é realmente fácil de fazer.

Então coma alguns probióticos de alguma forma todos os dias!

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