Lidar com o zumbido

• Pode 18, 2024

Quando você experimenta o zumbido pela primeira vez, pode causar um impacto muito intrusivo na sua capacidade de lidar com a vida em situações cotidianas. Esses guinchos agudos, zumbidos agudos e cliques são a percepção do som quando nenhum som realmente existe e pode ser muito perturbador e estressante. O zumbido é mais frequentemente experimentado por pessoas que prejudicaram a audição e pode ser um aviso do início da deficiência auditiva.

O zumbido temporário geralmente é causado por problemas de saúde, como um resfriado intenso ou a exposição a ruídos persistentes, como ruídos na estrada, quando se viaja de carro ou de avião. Nessas situações, o zumbido diminui quando você se recupera ou fica descansado após a jornada.

William Shatner, da Jornada nas Estrelas, é o porta-voz da American Tinnitus Association (ATA) e conta como ele desenvolveu o zumbido após uma explosão de efeitos especiais particularmente forte enquanto trabalhava em um dos sets. A partir daí, ele desenvolveu zumbido e diz que nada o preparou e nada pode descrever a agonia daqueles primeiros meses.

Embora o zumbido não possa ser curado, a pesquisa atual indica que uma ruptura pode estar ao virar da esquina. No momento, os melhores sofredores podem fazer é aprender a lidar.

Mas como você lida? A maioria de nós com zumbido crônico simplesmente precisa aprender a suportar isso. Quanto mais cedo o aceitamos como parte de nossas vidas, mais cedo aprendemos a lidar e a colocá-lo em segundo plano. Mas há algumas coisas que você pode fazer.

(1) Faça um check-up médico. Um exame minucioso pelo seu médico garantirá que não haja uma causa simples para o seu zumbido, como acúmulo de cera.
(2) tratamentos medicamentosos. Parece não haver nenhum medicamento que atualmente suprima o zumbido, mas pergunte ao seu médico.
(3) Teste as opções de remédios naturais e vitaminas para verificar se elas o ajudarão indo a um médico registrado.
(4) Evite ruídos altos que tornarão seu zumbido temporariamente pior.
(5) Tente reduzir a ingestão de bebidas com cafeína, chá e álcool, que parecem aumentar o zumbido.
(6) Gerencie o estresse em sua vida, porque geralmente o zumbido diminui com o relaxamento.
(7) Descanse bem, porque o zumbido é pior se você estiver cansado.
(8) Use um aparelho auditivo se você tiver uma perda auditiva que às vezes pode trazer de volta sons que cobrem o zumbido.
(9) A estimulação elétrica pode suprimir o zumbido. Pessoas com implantes cocleares relatam que o zumbido diminui ou desaparece completamente no (s) ouvido (s) implantado (s) enquanto usam o processador de fala.
(10) Use um mascara que pareça um aparelho auditivo, mas em vez de amplificar o som, ele emitirá um ruído branco no ouvido para mascarar o zumbido.
(11) Reproduza música ou sons ambientais no seu CD player ou rádio em situações silenciosas para mascarar o zumbido.

A incidência de zumbido está crescendo, com mais de 50 milhões de americanos, 5 milhões de pessoas no Reino Unido e 20% dos australianos enfrentando essa doença. Como não há cura, a prevenção é a melhor estratégia. Se você estiver com zumbido, é essencial consultar um profissional de saúde.

Consulte também o artigo Tinnitus Definido: //www.coffebreakblog.com/articles/art4462.asp

Instruções De Vídeo: Saiba como lidar com o zumbido (Pode 2024).