Analisando os feriados

• Pode 6, 2024

Ok, está seguro agora. O pior já passou. Venha para fora.

Suavemente. É isso aí. Lá! Bom para você. Respire fundo. Esticam. Você conseguiu.

As férias estão atrasadas. Mas antes de voltarmos ao nosso programa programado regularmente, vamos fazer algo muito importante. Vamos fazer algumas anotações para ficarmos mais fortes na próxima rodada. Portanto, imprima e use esta página ou pegue papel e um utensílio de escrita.

Coisas que você deseja evitar na próxima rodada.

O que funcionou desta vez.

Você memorizou alguém? O que funcionou? O que você adicionará ou subtrairá no próximo ano?

Você participou de um culto especial? Existe um que você gostaria de ter? Anotá-la.

Foi dito algo que foi útil ou reconfortante para você?

O que trouxe lágrimas felizes?

O que fez você rir?

Quem você gostaria de ver mais?

O que te pegou desprevenido? Pense bem sobre isso, porque queremos especialmente nos preparar para a próxima vez.

Você esteve envolvido com um grupo de apoio? Você precisa encontrar um?

Existe algo que você gostaria de ter, que teria sido útil?

Uma nota sobre comida.

Uma observação sobre música.

Uma observação sobre decorações.

Escrever uma carta a alguém que morreu pode ser uma parte importante de nossa cura. Você fez isso durante as férias? Para quem você precisa escrever?

Que tipo de comportamento de ansiedade você exibiu? (ou seja, comer em excesso / abaixo, gastar, agendar demais)

Que técnicas de relaxamento funcionaram para você ou devem ser empregadas?

O que mais você quer se lembrar para o próximo ano?

Também devemos estar cientes de que parte do que nos leva a dar uma volta é subconsciente. As vendas de artesanato de Natal em julho podem nem dar um toque no seu radar. Mas, voltando à sua mente, algo se encolhe à menção da temporada de festas e pode afetar seu humor. Portanto, você pode colocar uma nota na página de julho do seu calendário, avisando que os anúncios de jornal podem ser perigosos para a sua saúde naquele mês. Dessa forma, se você levar um cutelo para a melancia no piquenique em família, poderá ter uma ideia do que está acontecendo com você.

Nota pegajosa OUTUBRO para encontrar agências que precisarão de voluntários durante as férias e entrar em suas listas.

Clipe essas folhas para a página SETEMBRO do seu calendário. Como você não está necessariamente procurando por decorações para festas em setembro, talvez não preste atenção quando elas começarem a aparecer. Mas, novamente, ele registra em seu subconsciente. Se você não quiser se desviar, comece a prestar atenção nesse trem. Assuma o controle do que afeta você. Se você estiver preparado para isso, não poderá desmoronar quando os escoteiros pedirem para você pedir uma coroa de flores.

Embora planejar e agir com antecedência possa ajudá-lo, aceite que o mundo inteiro não estará funcionando no mesmo ritmo. O feriado vai se reunir, mas não até o último minuto. Lidar com isso.

Dê a si mesmo um pouco de amor. Você não vai parecer uma modelo de 23 anos até dezembro próximo. Superar a si mesmo. Mas você PODE parecer um saudável, calmo, bem descansado até então. Começa agora.

Outras técnicas de sobrevivência podem incluir
Presente de feriado que compra todo o ano
Assar em outubro e congelá-lo
Planeje sua reunião de Natal para a semana entre o Natal e o Ano Novo ou 6 de janeiro
Passe algum tempo na seção de auto-ajuda da livraria ou biblioteca
Estar lá para alguém que sofreu recentemente uma perda

Podemos curar o planeta, um coração partido de cada vez. São comunidades como a nossa aqui na Página do Luto que ajudarão a trazer

Shalom.

Instruções De Vídeo: Analisando Looks Antigos | Paloma Soares (Pode 2024).