Comer Grande Perder Peso

• Pode 2, 2024

Ninguém conhece a luta da dieta e da perda de peso melhor do que Suzanne Somers. Através de experiências e inúmeras consultas com médicos, ela apresenta um plano à prova de idiotas sobre como comer boa comida e ainda perder peso.

Somersizing, cunhado pela atriz Suzanne Somers, não é um conceito novo. Ela é pioneira no setor de saúde, fitness e beleza há mais de vinte anos. Seus incansáveis ​​esforços para educar as mulheres, em particular, são admiráveis.

Escrito em 1996, Coma muito, perca peso é atemporal. Suzanne começou sua busca para aprender mais sobre a combinação de alimentos após uma viagem à França. Enquanto estava lá, ela havia comido algumas cerejas após o jantar e foi advertida por seu anfitrião a não comer frutas após o jantar, porque isso perturba o trato digestivo. Com certeza, ela teve uma indigestão terrível naquela noite. Durante a digestão, seu corpo libera certas enzimas para decompor diferentes tipos de alimentos. Quando é ultrapassado em quebrar combinações opostas, o processo de digestão diminui consideravelmente, causando uma dor de barriga.

Naquela noite fatídica na França, Suzanne prometeu aprender tudo o que podia sobre a combinação de alimentos e como comer adequadamente. Ela queria evitar o desagrado de um trato digestivo perturbado, manter o peso sob controle e sem sacrificar o sabor.

O plano é uma mudança de estilo de vida, não uma dieta. Ela enfatiza que comer gorduras é bom, e pular refeições é ruim. O plano é dividido em duas etapas: o nível um é a parte da perda de peso e o nível dois é a parte da manutenção.

As regras são bastante simples, mas podem exigir um pouco de planejamento:

1. Elimine o Funky Foods
2. Coma frutas sozinho, com o estômago vazio
3. Coma proteínas e gorduras com vegetais
4. Coma carboidratos com vegetais, mas sem gorduras
5. Não combine proteínas / gorduras com carboidratos
6. Aguarde 3 horas entre as refeições se mudar de proteínas / gorduras para carboidratos
7. Nunca pule uma refeição

Suzanne também discute a mudança de seu corpo. Você não precisa ingressar em uma academia. Faça coisas simples e divertidas, como alongamento, caminhada e brincadeira com as crianças. Envolver-se em atividades da vida manterá seu corpo saudável, seu cérebro ativo e seu coração feliz.

Quando comecei a investigar o conceito de Somersizing em 1995, meu objetivo era perder peso. Foi um programa bastante fácil de implementar e de colocar minha família também. Eles nunca souberam a diferença nas refeições que preparei. Não me senti privado de forma alguma.

Os resultados me surpreenderam: parei de ganhar peso. Isso foi fundamental. Mesmo que eu não perdesse peso, eu não tinha ganho Mais peso. Dada a direção que eu estava seguindo, isso foi definitivamente positivo. A segunda coisa que aconteceu foi o refluxo ácido que me atormentou, desapareceu.

Suzanne Somers comem muito, perde peso me ajudou a seguir o caminho certo para me tornar saudável e em forma. Não aderi mais estritamente ao programa, mas lembro e considero o que aprendi ao preparar as refeições do dia. Depois de atingir o nível 2, você pode experimentar o desequilíbrio que seu corpo pode suportar. Por exemplo, meu indicador pessoal é o reaparecimento do refluxo ácido. Quando isso acontece, eu sei que preciso voltar ao Nível 1 até que eu tenha reequilibrado meu sistema. Você pode ter suas dúvidas, mas acho que não pode dar errado ao aprender um pouco sobre a combinação adequada de alimentos.

Para fins desta revisão, comprei uma cópia do livro usando meus próprios fundos. Se você também gostaria de comprar Suzanne Somers comem muito, perde peso, clique nos links Amazon.com ou Amazon.co.uk abaixo.

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Reino Unido: Coma Muito, Perca Peso

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Isenção de responsabilidade: não sou médico e os artigos que escrevo têm como objetivo aumentar o seu conhecimento sobre o assunto. É sempre uma boa ideia consultar seu médico antes de mudar sua dieta.

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