Sapatos de exercício para escolher

• Pode 17, 2024

Seus sapatos de exercícios estão ficando macios e macios? Se é porque eles estão desgastados, é hora de substituí-los. Você pode estar se arriscando a sofrer lesões nos pés e tornozelos, se esses sapatos velhos e confortáveis ​​não estiverem lhe dando bom apoio ou não absorvem adequadamente o choque de bater na calçada.

Quando seu exercício envolve caminhar ou correr em uma superfície dura por mais de trinta quilômetros por semana, os especialistas recomendam que você compre sapatos novos a cada dois ou três meses. Se você estiver fazendo menos quilometragem em superfícies mais macias, substitua os sapatos a cada seis meses.

Para caminhar, é melhor comprar tênis flexíveis de salto baixo, porque seu design geralmente está anos à frente dos feitos para caminhar e eles oferecem um apoio mais forte. Outra boa dica é comprar no final do dia, quando seus pés estiverem mais inchados. Você terá um ajuste muito melhor.

Sempre experimente os sapatos esquerdo e direito de vários modelos e certifique-se de amarrá-los completamente e passear pela loja. Procure primeiro a sensação de conforto. Nunca compre sapatos de ginástica por estilo ou com o pensamento de que você terá que "arrombar".

Se você estiver caminhando bastante, compre dois pares de sapatos e desligue-os diariamente. Eles mantêm sua forma por mais tempo quando você lhes dá a chance de arejar entre as caminhadas.

E, depois de alguns treinos, se você se apaixonar pela aparência dos seus novos sapatos, volte direto para a loja e consiga mais alguns pares do mesmo modelo. As empresas de calçados estão mudando constantemente de estilo e pode ser muito frustrante voltar mais tarde ao descobrir que seu sapato favorito foi descontinuado e você terá que começar tudo de novo do zero.

O exercício é muito importante para sua saúde geral e os sapatos que você usa podem fazer ou quebrar sua rotina. Portanto, tenha cuidado e consciência ao escolher sapatos.

Para notícias que você pode usar, clique aqui.

Clique aqui para o mapa do site.

Para se inscrever na Newsletter de Nutrição, basta digitar seu endereço de e-mail na caixa de inscrição na parte inferior desta página.

Artigos que você também pode gostar
Avanço de perda de peso vegetal
Casa Estilo Aeróbica
Como "GO" e "NO" podem ajudá-lo a gerenciar seu peso

© Copyright Moss Greene. Todos os direitos reservados.


Nota: As informações contidas neste site não se destinam a ser prescritivas. Qualquer tentativa de diagnosticar ou tratar uma doença deve estar sob a direção de um médico familiarizado com terapia nutricional.

Instruções De Vídeo: DICAS: Como escolher um Tênis? | Pés Sem Dor ???? (Pode 2024).