Nutrição celular e a membrana celular

• Pode 16, 2024

O que é nutrição celular? Quando você pensa em saúde e nutrição, provavelmente não pensa na importância da nutrição celular. Mas uma ótima nutrição celular é necessária para uma ótima saúde.

Você é tão saudável quanto suas células. Portanto, a nutrição celular de qualidade é absolutamente essencial.

As células saudáveis ​​e bem nutridas fornecem uma abundância de energia natural, resistência ao estresse e doenças degenerativas e uma experiência geral de vitalidade. Mas como você pode garantir que suas células estejam funcionando em sua capacidade total? Estudos científicos mostram que a nutrição celular é a chave.

Membrana Celular e Nutrição Celular

Seu corpo é composto de trilhões de pequenas células minúsculas, todas agrupadas. Essas células são os "blocos de construção" da sua estrutura física. Tudo, desde o cabelo na cabeça até as unhas dos pés, é composto de células. Isso inclui sua pele, sangue, órgãos e ossos.

Cada célula é um mundo minúsculo, onde milhares de processos químicos essenciais são realizados.

E mesmo que as células variem - as células sanguíneas são diferentes das células nervosas e as células musculares são diferentes das células ósseas - todas elas têm a mesma estrutura básica e necessidades nutricionais celulares.



Cada célula é cercada por uma membrana celular especial que atua como o guardião da segurança da célula. A membrana celular decide o que entra na célula e o que deve ser mantido fora. A assimilação é o processo delicado em que a nutrição deve passar através da parede da membrana celular para dentro da célula.



O ditado "você é o que você come" deve realmente ser "você é o que as células assimilam".

Para uma ótima assimilação da nutrição celular, a membrana celular deve ser macia, saudável e flexível. Os requisitos nutricionais são determinadas "boas" gorduras e aminoácidos. Para isso, é necessário obter proteínas de alta qualidade e ácidos graxos essenciais, que devem incluir o óleo de peixe ômega 3.

Você também precisa evitar gorduras trans, que atuam como inimigos do delicado processo de assimilação.

Níveis ótimos de nutrição celular

Para obter uma nutrição celular ideal, comece seguindo as diretrizes da lista de alimentos saudáveis. Mas como a pesquisa mostra claramente que você não pode obter tudo o que precisa dos alimentos que você come, você deve incluir suplementos nutricionais de saúde de alta qualidade para aumentar a nutrição celular a níveis ideais.

A dose diária recomendada (RDA) de nutrientes e a Dieta Americana Padrão (SAD) não são suficientes para prevenção e proteção contra doenças degenerativas crônicas.

Pesquisas mostram que a dose diária ideal (ODA) de nutrientes necessários à saúde ideal é significativamente maior que os níveis de RDA. Por exemplo, estudos indicam claramente que o nível diário ideal de vitamina C está entre 1200 e 2000 mg, enquanto a RDA é de apenas 60 mg.

Essa é uma grande diferença!

Para obter a ODA de C dos alimentos, você deve comer 18 laranjas, com 1.260 calorias. Obviamente, suplementos nutricionais de boa qualidade são necessários para a nutrição celular da APD.

A alimentação saudável combinada com suplementos saudáveis ​​pode fornecer a nutrição celular necessária para obter grande vitalidade, energia natural e interromper a doença e o processo da doença antes que eles comecem.

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Nota: As informações contidas neste site não se destinam a ser prescritivas. Qualquer tentativa de diagnosticar ou tratar uma doença deve estar sob a direção de um médico familiarizado com terapia nutricional.

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