Dicas de segurança para prevenção de quedas

• Pode 12, 2024

Há muitas informações e estatísticas na internet sobre o quão prejudicial uma coisa simples como uma queda pode ser para um adulto idoso. Mas um folheto ou gráfico colorido não substitui a experiência de ter um ente querido em sua própria casa, em um ambiente que deveria ser seguro. Dê uma olhada nessas brochuras e preste muita atenção. Uma simples queda pode alterar a vida de várias maneiras. E é uma experiência que a maioria das pessoas prefere pular.

As quedas são as mais comuns de todas as lesões acidentais em adultos com mais de 65 anos. Um em cada três idosos é ferido devido a uma queda. E as quedas são a sexta principal causa de morte dos idosos. A prevenção é a melhor maneira de lidar com quedas. Pode parecer uma tarefa impossível evitar todas as quedas, mas a conscientização, a educação e a observação podem diminuir a probabilidade e ajudar a manter a nós mesmos e nossos idosos favoritos em pé.

A prevenção de quedas assume várias formas. O exercício pode ajudar a fortalecer as pernas frágeis e melhorar o equilíbrio. Medicamentos e problemas de visão podem ser avaliados por médicos e farmacêuticos. Uma avaliação de segurança em casa pode evitar muitas quedas e deve ser feita por todos.

As casas são frequentemente avaliadas de acordo com as necessidades dos idosos, vinculados a cadeiras de rodas. Mas a maioria dos nossos idosos não está em cadeira de rodas. Essa única etapa de backdoor sem corrimão pode ser mais perigosa do que meia dúzia de etapas com um corrimão sólido para obter apoio. Aqui estão algumas dicas fáceis para tornar a casa um ambiente mais seguro e ajudar a evitar quedas:

- Use sapatos com sola de borracha ou chinelos para tração extra.

- Remova os tapetes que podem escorregar para baixo de você.

- Remova a desordem do chão e mantenha caminhos amplos e limpos por toda a casa.

- Coloque corrimãos resistentes em todas as etapas.

- Inspecione escadas e caminhos externos para ver se há pontos ou buracos quebrados. Mande repará-los.

- Instale barras de apoio no chuveiro e ao lado do vaso sanitário. Use tapetes de borracha ou tiras na banheira.

- Use luzes noturnas para iluminar o caminho para o banheiro. Acenda luzes brilhantes quando estiver andando pelo corredor ou em escadas.

- Coloque as lanternas ao lado da cama e perto do telefone.

- Coloque o endereço em um tamanho de fácil leitura próximo ao telefone, para que as chamadas para o 911 sejam mais fáceis, sem confusões no local.

Pense na casa e no meio ambiente regularmente para mantê-lo seguro. Mas não permita que o medo de cair impeça que alguém faça atividades que os mantenham em movimento. Exercício e movimento fortalecem o corpo e aumentam a qualidade de vida à medida que as pessoas envelhecem. Saiba mais e torne-se um defensor da prevenção e segurança de quedas no seu bairro. Você pode fazer uma diferença real na vida de alguém.

Instruções De Vídeo: Como prevenir quedas no ambiente hospitalar (Pode 2024).