Pinça de gordura corporal Fat Track II

• Pode 12, 2024

Nos velhos tempos, antes de eles terem escamas e dispositivos portáteis para medir o percentual de gordura corporal, você realmente precisava "beliscar a pele" para descobrir a gordura corporal. Talvez você se lembre disso da escola? Você ainda pode fazer isso se quiser! Aqui está um paquímetro digital, o Fat Track II.

Primeiro, como um paquímetro funciona em geral. Você aperta uma parte da sua pele para longe do seu corpo. Os três locais são sua coxa, seu abdômen e, em seguida, uma "área superior". Para os homens, a área superior é o peito. Para as mulheres (por razões óbvias), tem que estar em outro lugar, então elas vão com as costas dos braços. Isso fornece uma medida geral da gordura corporal em geral.

Como isso pode funcionar? A gordura tende a alinhar o interior da sua pele. Por exemplo, é por isso que as pessoas que estavam obesas com excesso de peso e que caem para apenas "excesso de peso" têm "bolsas". É porque eles ainda têm gordura dentro da pele e essa gordura está puxando a pele para baixo. Se você assiste The Biggest Loser, sabe que, se realmente perde essa gordura, sua pele fica mais tonificada. Você perde a bolsa. A pinça está medindo a espessura dessa camada de gordura contra a sua pele.

A desvantagem dessa técnica é que pode ser MUITO difícil aprender a fazer. Você precisa beliscar a pele no local certo para dobrá-la. Você precisa medir exatamente o mesmo local todos os dias, para manter os resultados consistentes! Se você medir um local em um dia e outro no dia seguinte, não medirá maçãs em maçãs.

Além disso, se você estiver muito acima do peso, pode ser difícil fazer com que a pele se retire e dobre. Pode ser contra a gordura subjacente.

No entanto, o único teste "real" 100% preciso é ir a uma academia de ginástica com uma escala subaquática. Você mergulha todo o seu corpo (incluindo a cabeça) debaixo d'água e se pesa lá. Como a gordura, o músculo etc. tem densidades diferentes, isso garante que a balança possa determinar a quantidade de gordura. A maioria de nós não pode fazer isso!

Como isso se compara aos sistemas de corrente elétrica? A vantagem das balanças de reserva de corrente elétrica e dos medidores portáteis é que eles não requerem habilidade. Você fica de pé ou segura e seu número de gordura é fornecido. A desvantagem é que, uma vez que envolve uma corrente elétrica, seu corpo precisa ser condutor. Se seus pés estiverem muito molhados, loção ou muito secos, a corrente não conduzirá adequadamente. Algumas pessoas tentam essas escamas molhadas ou secas e depois reclamam que não funcionam corretamente. Além disso, essas escalas tendem a ser caras.

Portanto, esse paquímetro tem a vantagem de ser relativamente barato, perdendo apenas para a técnica de envio completo em seu POTENCIAL de precisão. No entanto, se você não é bom em medir no local exato - ou fazê-lo com a técnica correta -, ele não pode ser preciso. Um sistema projetado para medir a gordura na parte superior da coxa não funcionará se você a estiver usando na parte inferior da coxa. Um sistema projetado para medir a gordura das dobras da pele não funcionará se você a estiver usando nos músculos. Portanto, há muito espaço aqui para erros humanos.

Tudo isso dito - se você reservar um tempo para aprender sobre as áreas que está medindo e preste muita atenção aos pontos que usa e for preciso sobre como dobrar, isso pode funcionar incrivelmente bem! Nesse sentido, tudo está muito mais "sob seu controle" do que em uma balança eletrônica. A pinça é pequena e cabe na sua bolsa. É barato. É muito confiável e reproduzível.

Portanto, em termos de potencial e de fazer o que deveria, dou 5/5. Mas como uma advertência - se você sabe que não é uma pessoa precisa e não presta muita atenção aos detalhes - eu diria que compre uma balança. A escala é MUITO mais fácil para a maioria das pessoas e é muito precisa. Apenas mantenha os pés úmidos e sem loção quando estiver sobre ele. De qualquer maneira, você deve ter ALGUM dispositivo de medição de gordura em sua casa. É extremamente crítico em seu objetivo de manter um peso saudável saber não apenas seu "peso bruto", mas também o quanto de você é gordo.

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