Doença fibrocística da mama

• Pode 19, 2024

A doença fibrocística da mama é um distúrbio benigno da mama, o que significa que não é prejudicial. O termo "doença fibrocística da mama" é enganador e, francamente, assustador. É por isso que muitos profissionais médicos agora chamam essa condição de "alteração fibrocística".

Se você sofre de cistos dolorosos e cheios de líquido nos seios, não pense que você tem um distúrbio benigno da mama. Só para descartar algo mais sério, consulte seu médico e faça um exame de mama incluindo uma mamografia.

Depois que seu médico descartou uma condição séria, você pode fazer algumas coisas para se ajudar. Um dos mais fáceis é analisar sua dieta e fazer algumas alterações.

Vitaminas B: Quando você pensa em estrogênio, geralmente não pensa em seu fígado. Mas alguns médicos agora ligam distúrbios relacionados ao estrogênio, como alterações fibrocísticas, à função hepática. Para manter seu fígado saudável, você precisa de vitaminas B. De fato, os sintomas das alterações fibrocísticas melhoraram em um estudo em que os participantes do teste receberam suplementos desse grupo de vitaminas. Para comer alimentos ricos em vitaminas do complexo B, escolha grãos integrais, feijões, ervilhas e fígado.

Vitamina E: Existem evidências de que doses diárias de vitamina E, entre 100 e 1.200 unidades internacionais (UI), podem reduzir o número de cistos que você desenvolve e até o tamanho deles. Se você está pensando em tomar suplementos, consulte seu médico primeiro. Suplementos de vitamina E podem aumentar a pressão arterial em algumas pessoas. Vegetais verdes e folhosos, gérmen de trigo, produtos integrais, nozes e sementes são maneiras boas e seguras de adicionar vitamina E à sua dieta.

Magnésio: Alguns especialistas acham que um suplemento de magnésio é útil no tratamento de cistos mamários. Coma nozes, legumes, grãos integrais, vegetais verde-escuros e frutos do mar para obter magnésio da maneira natural.

Baixo teor de gordura: Estudos mostram que mulheres com várias formas de distúrbios da mama comem mais alimentos com alto teor calórico e com alto teor de gordura, especialmente a gordura saturada encontrada em carnes e laticínios, do que mulheres que não sofrem de distúrbios benignos da mama. Pode ser que as gorduras saturadas e o excesso de calorias causem uma maior produção de hormônios femininos. Estes, por sua vez, causam protuberâncias e cistos nos seios. Uma boa regra geral é fazer com que as gorduras da dieta sejam apenas 30% de suas calorias diárias. Também é importante que você diminua sua porcentagem de gordura corporal, mantendo seu peso ideal. Se você cuidar do resto do seu corpo, seu peito também será beneficiado.

Cafeína: Especialistas sugerem que você retire a cafeína completamente de sua dieta por cerca de três a quatro meses. Leia os rótulos dos medicamentos para dor. Alguns analgésicos contêm cafeína oculta. Após quatro meses, muitas mulheres notam menos nódulos ou menos e menos dor.

Excesso de líquido: Pouco antes de você menstruar, seu corpo sinaliza seus rins para reter líquidos. Esse líquido extra faz você se sentir inchado e pode causar desconforto no peito. Certos alimentos agem como diuréticos naturais; o que significa que eles ajudam seu corpo a eliminar líquidos. A adição de diuréticos naturais à sua dieta, principalmente antes da sua mensalidade, pode proporcionar alívio a curto prazo da dor e do peso dos cistos mamários.

Os alimentos considerados diuréticos naturais são suco de toranja, suco de cranberry, água com limão e melancia. Além disso, limite seu sal e beba seis a oito copos de água purificada por dia para liberar o excesso de sódio. Ervas e chás de ervas que têm uma ação diurética leve são roseira, salsa, gengibre e dente de leão.

Esta informação é apenas para fins informativos e não se destina a substituir os cuidados ou conselhos de um médico.

Instruções De Vídeo: O que é doença de fibrocística ? ? (Pode 2024).