Maneiras de melhorar o sabor da água

• Pode 19, 2024

Uma das melhores coisas que você pode fazer pela saúde dos rins, assim como pela saúde geral de todo o corpo, é beber bastante água. A recomendação padrão é beber oito copos de 8 OZ de água por dia. E não, não conta se essa água é um componente de chá, café ou qualquer outra coisa. Supõe-se que outras bebidas sejam além do que, além do mais para aqueles oito copos de água.

Existem muitos truques que as pessoas têm para garantir o consumo de água. Uma pessoa pode beber um copo pela manhã depois de se levantar, um copo antes de cada refeição e um durante cada refeição e um copo antes de dormir - apenas para levá-los da forma mais eficiente possível. Outra pessoa pode optar por comprar apenas uma garrafa de água de um litro e garantir que ela beba tudo duas vezes por dia. Encontrar a melhor maneira que funciona para você é a coisa mais importante.

Mas, e se você simplesmente não gostar de água? Já é difícil o suficiente beber um copo de algo que você não gosta, quanto mais oito copos! Aqui estão algumas das melhores maneiras de melhorar o sabor da água. Felizmente, você encontrará algumas idéias nesta lista que lhe parecerão boas!

• Adicione um pouco de limão ou limão. Definitivamente, tem uma maneira de tornar a água com um sabor mais fresco!


• Esmague framboesas ou mirtilos no fundo do copo antes de enchê-lo com água.


• Congele o suco de frutas em suas bandejas de cubos de gelo (sem açúcar!) E adicione alguns cubos ao copo de água.


• Fatias de pepino também são uma opção muito refrescante para a sua água.


• Pedaços de abacaxi na água são um ótimo presente!


• Água com gás ou refrigerante é uma ótima opção para algumas pessoas. Se a carbonatação é demais para você, tente meio espumante e meio água parada.


• Se você fizer algo usando fava de baunilha ou um pau de canela, flutue um ou ambos na garrafa de água depois, para absorver o sabor restante.


• Gengibre ralado fresco e apenas uma pitada de mel pode ser um verdadeiro mimo!


• Congele fatias de laranja ou outras frutas cítricas favoritas e use-as como cubos de gelo no copo ou na garrafa de água.


• Coloque pedaços de sua fruta favorita cortados em sua garrafa de água e deixe de molho na água da geladeira durante a noite.


• A adição de um pouco de suco de cranberry sem açúcar não apenas anima o seu copo de água, mas também o torna bonito!


• Folhas de hortelã de molho em água é um velho favorito experimentado e verdadeiro!


• As folhas de manjericão de molho na água também são bastante saborosas. De uma chance!


• Adicione um pacote de chá de ervas à sua garrafa de água.

Como você pode ver, há muitos sabores saborosos e não adocicados que você pode apreciar em um copo de água fresco. As idéias listadas são realmente apenas um ponto de partida. Com um pouco de imaginação, você pode estar ansioso pela sua água diária, e seu corpo - e rins - certamente agradecerão por isso!

Instruções De Vídeo: Como Beber Mais Água (Pode 2024).