Encontre a paz em feriados sem filhos

• Pode 1, 2024

As férias estão chegando e muitas vezes é um momento especialmente difícil para pessoas sem filhos e sem filhos de todas as idades. Este ano é mais difícil do que a maioria desde que perdi meu pai nesta primavera, e ele foi meu último laço vivo com a geração passada. Evitei o tédio das férias nos últimos anos, mergulhando em atividades e festas com amigos e colegas de trabalho. Este ano, acho que vou ter que me preparar e enfrentar meus sentimentos.

Eu tenho feito algumas tentativas precoces de reconhecer meus sentimentos de perda e, para minha surpresa, me sinto melhor. Muito melhor. Percebo que evitar a tristeza do feriado por meio de atividades felizes frenéticas está aumentando meu sentimento de exaustão e decepção. Decidi fazer uma pesquisa para ver se alguma personalidade eminente poderia confirmar minha percepção mais equilibrada da temporada de férias.

A romancista da era vitoriana Kate L. Bosher é citada frequentemente on-line, e seus sentimentos sobre o Natal parecem moderados, se não totalmente sombrios. Mas eles parecem verdadeiros, incluindo esta citação frequentemente repetida:

"Não é engraçado que no Natal algo em você fique tão solitário - eu não sei exatamente o que, mas é algo que você não se importa tanto por não ter em outros momentos."

E a autora Carol Nelson resume as emoções da temporada de férias de maneira sucinta:

"O Natal é uma época em que você sente saudades de casa - mesmo quando está em casa."

Finalmente, Charles Dickens descreve poeticamente os sentimentos de nostalgia que frequentemente nos consomem durante as férias:

“O tempo estava com a maioria de nós, quando o dia de Natal, cercando todo o nosso mundo limitado como um anel mágico, não deixou nada a perder ou procurar; unimos todos os prazeres, afetos e esperanças de nossa casa; agrupamos tudo e todos ao redor da fogueira de Natal e completamos a pequena imagem que brilha em nossos olhos jovens e brilhantes. ”

Uma sensação de perda, nostalgia e desejo de uma versão idealizada do lar que nunca existiu - que resume os sentimentos que tentei evitar nas férias anteriores. E, como muitas pessoas sem filhos, sou mais suscetível às críticas dos pais durante as férias que facilmente rejeito em outras épocas do ano - a sugestão de que estou perdendo algo essencial na vida porque não tenho filhos.

Este ano, acho empoderador rejeitar a pressão social para colocar uma cara feliz e optar por uma atitude mais realista. Ao fazer essa jornada, desenvolvi algumas sugestões de sobrevivência para quem sofre de perda e os comentários insensíveis dos pais que acham que as férias só podem ser apreciados pelos olhos das crianças:

• Uma sensação de perda é inevitável durante a temporada de férias. Em vez de evitá-lo, aproveite. Você não está sozinho. Perceba que mesmo as pessoas com filhos lamentam a perda de sua própria infância durante as férias. É impossível reviver memórias pessoais da infância através das crianças. Então, abrace os dias em que as férias "cercaram todo o nosso mundo limitado como um anel mágico".

Olhe fotos antigas, lembre-se com carinho dos entes queridos perdidos e fique agradecido se tiver boas lembranças das férias. Não tenha medo de chorar e aceitar a tristeza dos dias perdidos. Todo mundo compartilha esses sentimentos. Não há problema em ficar triste durante as férias. Essa estranha mistura de luto e celebração, na verdade, torna importante a temporada de férias como um momento de maior emoção e autoconsciência.

• Depois de fazer uma viagem sentimental, tente se lembrar de férias de infância de forma realista. Boas festas perfeitas são um mito. Quando eu era muito pequena, a visão de Dickens sobre o Natal era verdadeira. Quando cresci, tomei consciência das correntes de tensão e raiva entre parentes durante as reuniões de férias. Às vezes, minha maior alegria era sair de casa para uma longa caminhada na neve com meu cachorro. Ficar sozinho durante as férias não é negativo ou um sinal de depressão profunda. De fato, uma caminhada ou passeio pacífico é revitalizante e muitas vezes o melhor antídoto para o frenesi de férias.

• Desenvolva alguns rituais que você pode praticar hoje que honram o passado. Quando eu era criança, a busca por um enfeite de árvore de Natal especial, que melhor representasse o ano passado, foi o destaque da temporada. Nos últimos anos, descobri que fazer ornamentos para amigos, familiares e beneficiar nosso abrigo de animais local é uma atividade reconfortante enraizada nos rituais de férias que compartilhei com minha mãe.

E sempre dou uma longa caminhada na floresta com meus cães nos dias de Natal e de Ação de Graças. Em vez de uma fuga desesperada no final de um feriado tenso, minhas caminhadas são agora a característica do dia. Sinto-me com sorte por ter liberdade de imersão frenética nos preparativos para as férias e pressão social para criar um dia "perfeito" para os outros. Sobreviva à blitz da mídia feliz com a família com crianças este ano lembrando e se reconectando com o coração e o espírito pacíficos desta temporada especial.

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