O gengibre combate resfriados

• Abril 30, 2024

O gengibre tem sido apreciado por seus benefícios culinários, aromáticos e medicinais. Neste inverno, faça parte do seu arsenal de prevenção ao frio. O efeito calmante do gengibre no estômago durante problemas gastrointestinais é bem conhecido, mas o tempero também possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que podem ajudar a prevenir ou aliviar os sintomas do resfriado.

O gengibre atua como anti-histamínico e descongestionante para aliviar os sintomas do resfriado. A especiaria contém quase uma dúzia de compostos antivirais, incluindo vários chamados sesquiterpenos, que ajudam a combater e tratar resfriados, dores de garganta e inflamação das membranas mucosas.

Para dor de garganta, resfriado ou gripe, use raiz seca, chá, extrato, comprimidos ou cápsulas. A raiz fresca é saborosa em chás, frite e batidos.

Tente fazer uma xícara forte de chá de gengibre para estimular o sistema imunológico. O chá pode incentivar a transpiração saudável, o que pode ser útil durante gripes e resfriados. Pesquisadores descobriram que o suor contém fortes agentes anti-germes que podem ajudar a combater infecções.

Receita de chá de gengibre

Aqui está o que você precisa:

Raiz de gengibre
Limão
Querida

O gengibre e o mel darão um pontapé inicial no sistema imunológico, enquanto o suco de limão contém vitamina C.

Aqui está o que você faz:

Raspe a pele com um pedaço de gengibre fresco de duas polegadas.
Corte-o e coloque os pedaços em dois copos de água
Cozinhe a mistura descoberta por cerca de 20 minutos.
Coe os pedaços de gengibre.
Despeje o chá em uma caneca.
Adicione uma colher de sopa de mel e suco de meio limão.

Aqui está um maçã, cenoura, suco de gengibre para começar seus dias com um impulso extra.

Aqui está o que você precisa:

1 xícara de suco de cenoura fresca
1 maçã verde, descascada, sem caroço e picada
2 colheres de chá de gengibre ralado na hora
1 xícara de suco de laranja espremido na hora
1 colher de sopa de mel

Aqui está o que você faz:

Congele o suco de cenoura em uma bandeja de cubo de gelo.
Misture com os ingredientes restantes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.

Ou tente isso Smoothie verde de cenoura e gengibre em vez de.

2 cenouras médias picadas
1 maçã média, sem caroço
2 grandes punhados de espinafre
1 colher de sopa de raiz de gengibre ralada na hora
8 onças de água filtrada

Instruções De Vídeo: Chá para curar Gripe/Dor de Garganta - Mel, Limão e Gengibre | Receitas da Luanda (Abril 2024).