Boa saúde mental - não tema

• Pode 10, 2024

Li um artigo de um psicólogo que estava dando uma visão geral de seu estilo de vida recém-definido e sua grande tentativa de ser o Sr. Saúde. Ele foi hilariamente sincero sobre sua vida e como isso afetou sua vocação.

Estamos tentando demais?
Ele contou como estava bebendo suco de cranberry para proteger sua bexiga e próstata, bebendo suco de mirtilo pelos benefícios antioxidantes e, claro, o suco de romã para proteger seu coração. Ele também mencionou que, enquanto conversava com seus pacientes, precisava se desculpar a cada dez minutos para ir ao banheiro. Eu calculei pela sua confissão, que ele tinha que estar em um estado muito saudável para começar, e mais do que provavelmente ele provavelmente iria prevenir o câncer, mas acabaria gastando a bexiga ao fazê-lo!

Saldo
Chega um momento em todas as nossas vidas que precisamos ser equilibrados. Essa pessoa era um profissional que obviamente era bem lido e se mantinha atualizado sobre todas as curas milagrosas em que conseguia pôr as mãos. Ele ia ficar saudável? Provavelmente, se ele não se preocupasse até a morte!

Espero que agora você entenda meu ponto. No final do artigo, me senti um pouco culpada e comecei a me perguntar por quê. Ao escrever esses artigos para o site do câncer, meu objetivo é informá-lo para que você possa tomar as melhores decisões para se manter saudável. Mas o que eu não quero é sobrecarregá-lo com informações, juntamente com todos os outros periódicos, que você teme não estar fazendo o suficiente por si mesmo.

Comemore pequenas realizações
Deixe-me apenas dizer isto. Se você está fazendo algo para afetar uma mudança para melhor, está indo muito bem! Tudo o que qualquer um de nós pode fazer é tentar. Mas também precisamos saber que a vida deve ser vivida. Não precisamos olhar a vida como se ela fosse uma ameaça para nós.

Vamos nos divertir a cada dia que chegar - sim, cheire as flores ao longo do caminho. Eu sei que parece brega, mas é verdade. Tenha prazer nas coisas simples e tente não se preocupar tanto em realizar as tarefas. Quantas dessas coisas realmente devem ser feitas?

Eu tenho uma doce confissão (confecção?) Para fazer. Eu amo batidos. Com chantilly extra por cima. E uma cereja! No momento, shakes de pêssego frescos estão disponíveis na minha área, então adivinhem? Eu tive alguns neste verão! Sim, eles engordam e, além dos pêssegos e talvez um pouco de vitamina D no leite, não tenho certeza se estou obtendo algum valor nutricional, mas quando estou bebendo (inalando), adivinhem ? É tão bom, eu não ligo !!! Então, eu disse. Eu me sinto melhor. Espero que as endorfinas cancelem o açúcar!

Acho que é hora de equilibrarmos o bom senso com a sensibilidade (como Jane Austen?). Vamos relaxar e aproveitar a vida. Acredito que isso nos faria mais bem agora do que todos os cran, blue e pom do mundo.

Instruções De Vídeo: Saúde Mental (Pode 2024).