Feliz menopausa!

• Pode 3, 2024

Desejando a todos os leitores o melhor para esta temporada de festas, saúde e prosperidade para o próximo ano.

Tomar resoluções é uma dor, porque há muita pressão sobre nós e tudo saiu pela janela em fevereiro! Lembre-se, durante uma onda de calor em fevereiro, eu também poderia estar na neve! Mas podemos fazer um balanço de nossas vidas nesta época do ano e pensar nos próximos meses. Podemos estabelecer metas para nós mesmos e pensar em termos do que gostaríamos de alcançar. Você pode redescobrir algumas paixões antigas que estão inativas por vários anos ou pode tentar algo que nunca fez antes.

Estabelecer metas é como uma lista de 'tarefas', mas a maioria dessas listas envolve uma série de tarefas irracionais com poucas ou nenhuma recompensa (quando foi a última vez que alguém disse obrigado por comprar as compras ou limpar o banheiro?) fim. A maioria de nós provavelmente fez uma lista de coisas que queríamos realizar aos 30 anos; um ano que parecia tão distante no futuro que as possibilidades de sonhar eram infinitas. Mas e agora, quando estamos nesses anos peri-menopausa e menopausa? Ainda restam sonhos para nós?

Absolutamente!

Aqui estão algumas idéias para debater, enquanto você cria seus próprios planos.

Anotar nossos objetivos nos ajuda a ter uma visão e colocá-la no papel para que possamos ver. Fazer uma lista não garante que tudo será possível, mas nos permitirá pensar em termos do que realmente queremos. A maioria das pessoas quer sucesso, mas o que isso significa para você? Colocar suas idéias no papel o levará na direção certa, especialmente quando você perceber um padrão e retornar a uma palavra ou evento específico.

Faça disso o ano em que você tenta algo que o força a se desafiar, mesmo que seja um pouco. Eleanor Roosevelt uma vez aconselhou que deveríamos fazer uma coisa que tememos todos os dias. Talvez sua lista inclua apenas um desses itens para o ano, mas é um começo! Se você sonha em voltar para a escola, mudar de emprego, mudar para um novo local ou iniciar uma nova atividade, considere o que você mais deseja para alcançar esse objetivo. Também não precisa ser uma mudança grande ou dramática. Basta fazer uma coisa que abalará um pouco sua rotina.

Claro, não será fácil. Muitos de nós estão lidando com a menopausa, criando famílias e fazendo malabarismos com carreiras e outras obrigações. Você pode estar passando por um divórcio, uma doença, um novo relacionamento ou algum outro tipo importante de evento que muda a vida. A chave é entender claramente o que você mais deseja e o que será melhor para você. Fazer alterações para se adequar a outras pessoas nunca funcionará; isso só leva ao ressentimento.

Pense nos possíveis contratempos e desafios que você enfrentará ao longo do caminho. Estar preparado não é necessariamente pensar apenas que o pior acontecerá. Pelo contrário, é uma maneira de entender que nada vale a pena ter sempre sem muito trabalho e determinação. Considere também como você responderá à estranha pedra de tropeço ou comentário negativo. Se bastar algumas palavras de outra pessoa para abater seus sonhos, você pode reavaliar o quanto queria esse objetivo em primeiro lugar.

Este ano não será um momento mágico, onde tudo será maravilhoso só porque você tem um objetivo ou dois. Os carros ainda quebram, as crianças nos levam à distração, fatias de torradas queimam e ondas de calor surgem sobre nós. Ainda assim, podemos entrar neste ano um pouco mais empoderados do que no passado e lembramos a nós mesmos que somos mulheres que podem superar praticamente qualquer coisa, até a menopausa!

Menopausa, seu médico e você

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