Chá para a nossa saúde

• Pode 3, 2024

Chá para a nossa saúde!

É frequentemente estudado e sabe-se que os alimentos e bebidas que consumimos nos vinculam à nossa saúde.

Há muita evidência de que cientistas e médicos descobriram que nossos alimentos e bebidas também contêm propriedades curativas. E médicos e cientistas concordam que ter bons hábitos alimentares nos dará todas as melhores chances de ter boa saúde.

Há muito tempo, alimentos e especiarias eram os remédios do dia. Os chineses, japoneses, romanos e egípcios têm alguns dos remédios mais antigos conhecidos pelo homem. De fato, a maioria das nacionalidades possui alguns tipos de alimentos medicinais que podem ter sido transmitidos de geração em geração.

Para continuar a manter nossa saúde ideal, todos devemos estar comendo uma dieta bem equilibrada. Ao seguir a pirâmide alimentar, que foi aprovada como padrão, ela nos permitirá reabastecer nossos corpos todos os dias e nos fornecer defesas contra bactérias nocivas.

Todos sabemos também que existem alimentos que carregam “calorias vazias”, desprovidas de qualquer valor nutricional. Açúcar é essa comida. Sabemos que devemos evitar o máximo possível de açúcar.

Mas, adicionando chá em nossas dietas, você colocará mais flavonóides em nossos sistemas. Embora os cientistas variem quanto flavonóides são absorvidos no corpo em um determinado momento; eles concordam que os flavonóides são absorvidos. O chá é especialmente promissor devido aos benefícios de circulação e antioxidantes porque o chá é rico em flavonóides, chamado quercetina.

Beber chá verde, oolong e preto proporcionará esses benefícios úteis à saúde. Estes chás podem ser usados ​​em receitas para adicionar sabor e benefícios. Aqui está uma receita para não apenas adicionar chá à sua dieta, mas usar outros alimentos saudáveis, como peixes e óleos.

Camarão de chá verde

Para cozinhar esta refeição, você precisará de uma frigideira, uma panela e uma escumadeira. Claro que você precisará de colheres medidoras e uma xícara de medida.

Esta receita também pede o seu arroz favorito.

Os ingredientes necessários são:

1 Colher de Sopa. do seu favorito. folhas de chá verde 1c de água (fervendo)
1 Colher de Sopa. xerez seco 11/2 colheres de sopa. óleo de canola
cerca de 1-1 / 2 libra de camarão (pode usar fresco ou congelado, descascado ou com casca à sua escolha)

Aqui estão as instruções:

Passo 1
Ferva o copo de água na panela e despeje as folhas de chá na água fervente. Deixe o chá em infusão por quinze minutos.

Passo 2
Enquanto aguarda o chá, prepare seu arroz favorito.

etapa 3
Em uma frigideira aqueça o óleo de canola. Quando o óleo estiver muito quente, adicione lentamente o camarão e a 1 colher de sopa de xerez seco. Cozinhe e mexa o camarão por um minuto.

Passo 4
Adicione o chá e (reserve cerca de ½ das folhas de chá) continue cozinhando por mais um minuto.

Etapa 5
Usando sua escumadeira ou colher retire o camarão. Coloque o camarão em um prato aquecido ou cubra com a tampa para reter o máximo de calor possível. Aumente o fogo para médio-alto e continue cozinhando o líquido restante e reduza para cerca de ½ xícara. Despeje sobre o camarão.

Por fim, sirva o camarão e o molho sobre o arroz.
Desfrutar!

Esta receita fornece uma boa proteína com baixo teor de gordura, com benefícios saudáveis ​​para o coração, além de aumentar o sistema de defesa do corpo.

Então, traga o seu chá para a sua mesa na sua entrada!
Chá para a nossa saúde!

Instruções De Vídeo: Conheça os chás que são altamente benéficos para a sua saúde! 01/08/2017 (Pode 2024).