Sistema de classificação de caminhada

• Pode 4, 2024

Adotei as seguintes descrições de caminhadas dos vários parques que visitei, incluindo a Área de Conservação de Red Rock Canyon, em Nevada. Depois de conhecer suas próprias habilidades, você pode planejar suas caminhadas com confiança.

Fácil
Geralmente, caminhada bem adaptada para quem gosta de caminhar. Caminhadas fáceis envolvem trilhas relativamente suaves e uniformes e apenas montanhas suaves. Caminhadas longas e planas, independentemente da distância, geralmente são classificadas como fáceis. Não haverá grandes subidas, transbordamentos ou disputa de rochas. Não espere dobrar o joelho em 90 graus nessa caminhada. E você pode levar seu cão a caminhadas fáceis.

Técnico: 4 horas ou menos. 6 milhas ou menos. Terreno principalmente nivelado ou apenas ligeiras inclinações.

Fácil / Moderado
Espere e caminhada fácil / moderada para incluir mais colinas e maiores ganhos de elevação. Espere subir e descer ladeiras. Terreno ainda fácil o suficiente para levar seu cão.

Técnico: 4 horas ou menos. 7 milhas ou menos. A elevação ganha menos de 500 pés por milha.

Moderado
Caminhadas moderadas ganham 500-800 pés por milha. Espere que uma caminhada moderada suba constantemente, com um ganho difícil para uma pessoa incondicionada lidar confortavelmente. Espere obstáculos e terrenos com flexão de joelho de 90 graus que podem incluir pedras e solo lisos, pedras soltas, subidas ou subidas leves (fáceis). Geralmente, não há cães.

Técnico: 4 a 5 horas. 8 milhas ou menos. Terreno variado. Ganhos e perdas de elevação de 1000 a 2500 pés.

Moderado / Difícil
Uma caminhada moderada / difícil será um desafio maior que a caminhada moderada. Ganhos e quedas de elevação maiores, terreno ainda mais variado e escalada de rochas e transbordam para subir. Geralmente, uma mistura de caminhadas moderadas com alguns desafios difíceis. Não é permitido cachorros.

Técnico: 4 a 6 horas. 8 milhas ou menos. Terreno variado e desafiador. Ganhos e perdas de elevação de até 4.000 pés.

Difícil
A caminhada é claramente difícil, com declives acentuados e, geralmente, trilhas difíceis e / ou precipitações rochosas. O ganho de elevação geralmente é muito acentuado: superior a 800 a 1.000 pés ou mais por milha, geralmente várias milhas por vez. Pode haver seções que incluem subidas e descidas íngremes, precipitações, pedregulhos e também podem incluir algumas distâncias curtas de exposição. Não é permitido cachorros

Técnico: mais de 5 horas. Até 13 milhas. Terreno variado com subidas e descidas consistentes. Mexa e derrame. Ganhos e perdas de elevação de até 4.000 pés.

Instruções De Vídeo: Marcha Normal – ciclos e fases da marcha (Pode 2024).