Como se proteger da toxicidade bem-intencionada

• Pode 12, 2024

Você foi vítima de toxicidade bem-intencionada? Por exemplo, você vai almoçar com seu amigo que mora no seu problema ou doença, querendo saber todos os detalhes íntimos, quando tudo que você quer fazer é simplesmente se divertir e esquecer tudo? Ou você perde uma quantidade considerável de peso, mas seus amigos e familiares agem irritados, até atirando algumas farpas no seu caminho, agindo como se estivessem com ciúmes? Em outras palavras, você sente que as pessoas preferem você um pouco mais abaixo na escada, para que possam se sentir mais altas?

9 maneiras de ligar e aumentar a imunidade à toxicidade bem-intencionada:

1. Aproveite o seu verdadeiro eu. Não se torne uma versão secundária de si mesmo com base no que os outros dizem sobre você. Você nasceu um original.
   
2. Veja-se separado dos outros, em outras palavras, como você difere para alcançar uma compreensão mais verdadeira de sua identidade distinta.
   
3. Em vez de se silenciar, comunique-se claramente, para que outras pessoas entendam o que você precisa. Portanto, se o seu amigo é fascinado pelo seu infortúnio, o vê como um objeto de pena dizer: "Prefiro não falar sobre isso".
   
4. Saiba o que o energiza e o esgota e aja de acordo.
   
5. Você responde às solicitações de todos, mesmo que isso viole suas próprias necessidades? Se a resposta for sim, é hora de dizer não.
   
6. Você tem uma luta interna entre convenção social e sua individualidade? É hora de sair da sua zona de conforto e desatar o seu verdadeiro espírito.
   
7. Aceite que o ciúme é uma emoção humana normal. Acostume-se a algumas observações ou olhares ciumentos. Você começará a neutralizá-los à medida que for exposto - semelhante à terapia de aversão.
   
8. Se você é objeto de inveja, não se contraia ou se sinta inibido por ter o seu sucesso. Deixe brilhar!
   
9. Dê elogios à pessoa ciumenta porque você tem uma compreensão compassiva do problema. Vocês dois podem compartilhar a glória.

Inevitavelmente, algumas pessoas se alinham atrás de você e outras não. O importante é que você esteja em bom alinhamento. Faça com que suas atividades e relacionamentos se afirmem, criando um círculo de boa energia em torno de você e seus amigos. Consequentemente, você se sentirá energizado e estimulado, não cansado ou esgotado de fazer pelos outros ou se preocupar com eles.

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