Como usar cores para aliviar o estresse

• Pode 11, 2024

Lembre-se de quando você era criança, abrindo uma nova caixa de giz de cera ou pronto para mergulhar seu pincel em um copo limpo de água e em uma cor de água brilhante e nunca usada. Você se sentiu inventivo, vivo com possibilidade e escolha. Você pode se libertar de linhas pré-existentes, combinar cores, alongar formas familiares ou criar curvas surpreendentes. Talvez os adultos precisassem perguntar o que você estava tentando comunicar no papel, mas você sempre soube e se perguntou: "Não é óbvio?" Agora somos adultos e muitos de nós esquecemos a cor, optando pelo preto básico ou pelo visual monocromático seguro que nos leva do dia para a noite. Por que arriscar pintar nossas paredes em cores fortes, quando os vários tons de branco são mais seguros e certamente combinam com uma variedade maior de móveis e bugigangas?

A cor tem um poderoso apelo sensorial e muitos de nós aprendemos com sugestões visuais. Pesquisadores da medicina integrativa estudam o impacto da cor no estresse, nos relacionamentos, na produtividade e na cura. Compreender o que as diferentes cores transmitem e dizem sobre as pessoas pode melhorar a comunicação e gerar respeito e aceitação pelas diferenças de personalidade. Por que gravitamos em determinadas cores, evitamos outras e como elas afetam nossos níveis de energia? A cor aborda o subconsciente, ajudando-nos a decodificar se gostamos ou não de alguém ou como nos sentimos em uma sala específica. Não racionalizamos as cores como fazemos com as palavras. Reagimos à cor. Portanto, a cor pode nos ajudar a decodificar e refinar nossa intuição.

Mude suas cores periodicamente para se abrir para outras pessoas, bem como para mudar sua própria disposição e níveis de energia.

Aqui estão algumas cores e o que elas podem significar para você:

• Laranja é a cor da alegria
• Vermelho é ousado e enérgico
• O azul é calmante e calmante
• Amarelo é intelectualmente estimulante
• Verde está curando
• Brown é terroso
• A prata é espiritual
• Roxo é real e poderoso

Portanto, se você precisar transmitir energia durante a reunião do escritório, tente usar algo roxo. Se você precisar de mais energia porque está cansado, tente usar vermelho; geralmente, quanto mais escura a cor, mais terra e concreto, mais pastel é a cor, mais espiritual e leve.

Exercício centralizador de cores:

Tente este exercício rápido de centragem de cores pela manhã ou sempre que precisar recuperar seu equilíbrio e se fortalecer. Imagine que o centro da sua testa é azul profundo. É aqui que residem sua criatividade e inspiração. Em seguida, seu coração, não importa o que você tenha feito na vida, é branco puro. Sua barriga é dourada, porque você é uma criança confiante e dourada. Agora alinhe as três cores em uma linha vertical reta, como um semáforo: azul, branco e dourado. Veja, agora você está em bom alinhamento e pode lidar com qualquer coisa.

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Para mais informações sobre estresse relacionado ao relacionamento, leia meu livro, Ligue sua luz interior: aptidão para o corpo, mente e alma. Para ouvir programas de rádio arquivados com especialistas convidados, visite Turn On Your Inner Light Radio Show

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