O Menor de Dois Males

• Pode 15, 2024

Quando comecei a escrever como editor de recuperação de 12 etapas, escrevi um artigo sobre vícios duplos. Escrevi em termos gerais e acreditava, como ainda o faço, que as pessoas viciadas raramente sofrem de um vício. Um pode ser o menor dos dois males, mas ainda é vício, não importa como você olhe para ele.

Eu poderia juntar dois vícios, como álcool e drogas, jogo e álcool, comer e fazer compras e assim por diante. Mas quando olho para todas as mulheres que conheço em recuperação, que incluem álcool, drogas e demais, o segundo vício é quase sempre nicotina. Pouco se pensa em ingressar em um grupo de recuperação de 12 etapas para nicotina, porque já estamos entrincheirados nas etapas para o que mais estiver nos prejudicando. De fato, acender faz parte da reunião antes da reunião, depois da reunião, e eu não ficaria surpreso se ainda existissem algumas reuniões para fumantes.

Agora, não vou dar uma palestra para ninguém sobre os males da nicotina porque, até sete meses atrás, eu estava fumando com os melhores. E, se você fuma ou não, conhece todas as coisas ruins que faz. A quem não foi mostrado um raio-x de um pulmão preto deteriorado? Quem não conheceu alguém que morreu de câncer de pulmão; câncer de garganta ou enfisema? Fumar coloca rugas em nossos rostos e descolora nossos dentes. Todos nós sabemos disso, não é? Eu sabia disso com todos os cigarros que fumava, mas isso não me impediu. Não me parou do jeito que o álcool não me parou, mesmo sabendo que estava me matando. Não se trata de qual dependência é pior. É a idéia de que me pediram repetidas vezes para que parassem de fumar para meu próprio bem-estar e porque elas me amam. Quando um vício é mais forte do que os desejos daqueles que amam você, é algo que deve ser considerado. O vício em nicotina era apenas mais um exemplo de egocentrismo, ego e controle.

Se você é viciado em nicotina e está lendo este artigo, isso sugere que você está em um programa de recuperação. Se você é relativamente novo em recuperação, sei que está pensando que não pode trabalhar com dois vícios ao mesmo tempo. Mas deixe-me dizer-lhe que trabalhar um bom programa sólido de 12 etapas para o seu vício “principal” está preparando você para se livrar do seu hábito da nicotina. Os principais programas de recuperação de 12 etapas são idênticos, com exceção do nome do vício. Portanto, se você observar os 12 Passos da Nicotina Anônima e os 12 Passos dos Alcoólicos Anônimos, encontrará a diferença apenas no primeiro passo que declara sua impotência.

Quando entrei na recuperação, a última coisa em minha mente era parar de fumar. Seria difícil o suficiente se livrar do álcool e, afinal, eu não poderia ter apenas um vício? É claro que eu poderia, se quisesse, e honestamente, decidi continuar por um bom tempo. Então, um dia, decidi que realmente queria desistir. Eu adoraria dizer que estava pronta e disposta, mas a verdade era que, depois de escolher a data de término, fiquei tão assustada quanto jamais estivera. No passado, eu havia tentado hipnose, aulas, remendo e meditação, e nada disso funcionava. Então, por que funcionaria desta vez? Porque desta vez eu estava desistindo de mim e foi minha escolha.

Decidi usar o patch porque precisava de toda a ajuda possível. O patch parecia caro, mas comparado aos US $ 6 por pacote cobrado na minha região, era bem barato. Desta vez, funcionou, pelo menos até agora. Aqui estão as etapas que me ajudaram a parar de fumar. Como as etapas de recuperação, eu chamo essas sugestões.

1. Escolhi uma data que tivesse significado para mim.
2. Escolhi um site que me colocaria em contato com outras pessoas que tentavam sair (incluirei isso no meu boletim).
3. Encontrei um “amigo” no site que também está no AA e nos comunicávamos por e-mail todos os dias.
4. Não fiz um grande anúncio de que estava saindo, mas fiz pouco a pouco. Isso funcionou para mim. Eu sempre odeio quando alguém faz um grande negócio por desistir e, dois dias depois, eles estão de volta. Então, eu escolho a abordagem mais sutil.
5. Comecei uma rotina de exercícios que eu poderia manter. Ganhar peso é um fato. Eu sou uma daquelas mulheres que surtam se eu ganhar um quilo (sim, outra questão), então o exercício foi importante para mim.
6. Eu tive que me tornar extremamente consciente do que comia, mas queria comer de maneira inteligente.

O resultado é que hoje, sete meses depois, me sinto bem, com uma aparência muito melhor e mais saudável, posso respirar, meu carro e minhas roupas não cheiram e tenho mais dinheiro! Mas agora deixe-me dizer sobre o que é realmente este artigo.
É sobre o fato de que eu não poderia fazer isso sozinho. A razão pela qual funcionou desta vez é que eu tinha as ferramentas dos 12 passos atrás de mim. Eu tive que admitir que eu era viciado em nicotina e que eu sou impotente e esse foi o único passo que tive que fazer perfeitamente. Um cigarro se torna dez ou vinte. Eu usei o Passo 2 e chamei meu Poder Superior, porque fumar é insanidade total. E eu usei a Etapa 3 para poder virar isso e saber que, se eu apenas ficasse lá e permitisse a Ele controlar, sabendo que meu caminho não funciona, ele estaria comigo. Foi assim que parei de fumar. É assim que permaneço livre de fumo.

Não se trata de autocontrole.Talvez se a nicotina fosse meu único vício, eu teria feito coisas diferentes. Parar de fumar era tão difícil quanto ficar sóbrio e às vezes mais. Tenho e continuo a ter desejos que nunca tive com álcool, mas sei uma coisa com certeza. Se eu permanecer educável, disposto, honesto, aberto e todos esses outros princípios importantes para a recuperação, continuarei sem fumar. É definitivamente um acordo de um dia de cada vez. Se você está em recuperação e deseja parar de fumar, não precisa seguir nenhuma das minhas sugestões. Espero, porém, que você use os passos e um Poder Superior para guiá-lo. Nunca seremos perfeitos, mas menos um vício pode nos elevar a um nível ainda mais alto de gratidão pelos presentes que recebemos.

Namaste '. Que você possa caminhar em paz e harmonia.

Instruções De Vídeo: DOS MALES, O MENOR (Pode 2024).