Viver com propósito

• Pode 3, 2024

Você já reparou que às vezes a vida chega tão rápido que você sente que não tem escolha a não ser viver de maneira reativa? Ou seja, você lida com o que a vida lhe dá quando dá a você. Você nunca tem tempo para planejar com antecedência e realmente tentar definir e cumprir metas. Toda mãe realiza um delicado ato de equilíbrio entre trabalho, casa e família, e todos sabemos que não há horas suficientes no dia para fazer tudo bem. Então, como você começa a viver de uma maneira mais proposital, e não reativamente indecisa? Isso é possível no mundo de hoje?

O termo “viver de propósito” parece algo que um treinador ou algum tipo de guru usaria. De fato, o próprio termo é carregado de conotações de determinação, organização e pura coragem. Quando uso o termo, no entanto, não o importo com nenhum desses significados. Em vez disso, quero simplesmente fazer tudo o que você faz com uma intenção específica. Por exemplo, quando foi a última vez que você caminhou pela cozinha e pegou um beijo da Hershey nos doces de Natal das crianças (Halloween, Dia dos Namorados, Páscoa), bebeu um refrigerante (leite, chá gelado, suco) e provou o molho fervendo no fogão? É inteiramente possível consumir 50-100 calorias dessa maneira. Isso pode não parecer muito, mas se você é como muitas pessoas que desejam cortar apenas 250 calorias por dia, consumiu de 20 a 40% do corte desejado, provavelmente sem pensar nisso!

Talvez você tenha decidido se exercitar todos os dias. Talvez você passe pelo elíptico do seu quarto, tire as camisas dele e pense: "Eu realmente deveria encontrar tempo para fazer isso hoje". Talvez você tenha um passatempo muito amado que você olha com saudade quando passa por ele, lembrando-se dos dias em que você realmente conseguiu Faz em vez de apenas pensar nisso.
Embora eu não tenha a fórmula mágica para adicionar mais horas ao dia, eu tenho um método de passar o dia que reduziu significativamente meus sentimentos de culpa e indecisão sobre meus dias. Eu chamo isso de viver de propósito, mas tudo o que realmente quero dizer com isso é fazer tudo com um senso de propósito. Não como sem dizer a mim mesmo: "Vou comer essas M & Ms. Eu sei que os amendoins têm 11 calorias cada, então vou incluí-los na minha contagem de calorias do dia. ” Eu exercito porque pretendo me exercitar. Sei que depois de terminar de educar meus filhos e fazer o almoço deles, irei para meu quarto e me exercitarei. Se eu optar por não me exercitar em um determinado dia, não é porque não tenho tempo; é porque eu disse a mim mesmo: "Não estou me exercitando hoje porque ... (tenho muito o que fazer, estou com preguiça, meu marido está em casa do trabalho etc.)"

Se meu dia parecer improdutivo, porque não me sinto bem ou o dia será uma mistura de atividades diferentes, eu me permito ativamente permissão para tricotar durante o dia (algo que normalmente não faço até depois do jantar e as atividades das crianças terminam). Eu não apenas deslizo para o sofá com culpa e tricô, o tempo todo pensando que eu deveria estar limpando / trabalhando / ensinando / sendo voluntário. Sento-me propositadamente para tricotar e depois aproveito cada minuto.

Não existe um método de bala de prata para tirar tudo do dia que você deseja, seja comendo de forma saudável, se exercitando, limpando, trabalhando, brincando, etc. Ao viver de propósito, você pode reduzir a culpa que as mães costumam sentir quando estão apenas parando os impulsos da vida, em vez de enfrentar a vida de frente. Experimente no próximo ano!

Instruções De Vídeo: VIVENDO COM PROPÓSITO - John Bevere (Pode 2024).