Olhe 10 libras mais leve instantaneamente nesta primavera

• Pode 3, 2024

A primavera está no ar! Está na hora de se livrar daquelas crises de inverno. O inverno é frequentemente um momento em que somos menos ativos e podemos ter ganho um quilo ou dois! Não se estresse! Aqui estão algumas idéias para perder os quilos extras e parecer esbelto sem fazer dieta.

Ficar em pé. A primeira maneira de parecer que você perdeu peso é observar sua postura. Muitas vezes, as pessoas parecem tristes e com sobrepeso porque têm má postura. A boa postura deve ser confortável e fácil de corrigir com alguns alinhamentos simples. Sua cabeça deve estar diretamente sobre os ombros e os ombros diretamente sobre os quadris. Um exercício simples que você pode fazer para ajudar a melhorar sua postura: fique em pé com os pés um pouco mais afastados do que a largura dos ombros. Aperte os abdominais, tomando cuidado para não se inclinar para frente ou para trás. Aperte seus glúteos. Mantenha essa posição por dez segundos, respirando naturalmente. Repita isso duas vezes. Reúna os pés um pouco para que agora estejam um pouco abaixo da largura dos ombros e repita tudo.

Saber se vestir também pode ter um efeito de emagrecimento. Verifique se todas as suas roupas se encaixam corretamente. Se você puder ver protuberâncias, ondulações ou celulite, suas roupas são muito apertadas ou talvez muito transparentes. Se, por outro lado, você não consegue ver nenhuma curva, ou pode reunir um punho cheio de material, suas roupas estão muito folgadas. Ambos os extremos fazem seu peso parecer maior do que é.

Vestir-se de uma cor, monocromático, independentemente de qual seja essa cor, cria uma silhueta mais adelgaçante do que uma roupa com várias cores contrastantes. Cores claras tendem a fazer você parecer maior. Se você quiser menos foco na metade inferior, use cores claras ou brilhantes na metade superior. Para dar um passo adiante, você pode minimizar com cores escuras, como preto, marrom chocolate, azul marinho e cinza escuro. Use essas máscaras para ocultar as áreas do seu corpo onde você está menos confiante.

Invista em três boas roupas de baixo: Spanx, um bom sutiã e renuncie a essas calcinhas fofas em favor de roupas íntimas do tipo controle (a menos que seja uma ocasião especial em que alguém possa vê-las). Spanx é uma roupa confortável e leve que suaviza e comprime o corpo, fazendo você parecer mais magro e aparador. Seu sutiã deve empurrar os seios juntos e para cima, fazendo a área do peito parecer mais estreita. Sua calcinha de reforço elástico deve chegar até a caixa torácica, onde há menos flacidez. Dessa forma, você não terá excesso de barriga.

"Maquiagem" um novo peso. Acredite ou não, você pode usar produtos de beleza para parecer mais magra. Esses truques podem reduzir drasticamente o rosto e o corpo. Para o seu rosto, comece com as sobrancelhas. Sobrancelhas lindamente esculpidas emolduram os olhos e acrescentam definição, portanto, certifique-se de que as suas estejam pinçadas, enceradas ou bem cuidadas. Faça seus olhos parecerem o maior possível. Quanto maiores eles parecerem proporcionalmente ao resto do seu rosto, mais pequeno o seu rosto parecerá. Use um bronzeador para fazer com que as áreas diminuam e pareçam menores - use abaixo das maçãs do rosto, ao longo da linha da mandíbula e abaixo do queixo. E um truque maravilhoso para emagrecer o corpo é se bronzear. Se você não consegue ir à praia, leve o sol em uma garrafa! Lembre-se de esfoliar primeiro!

Accessorize esses quilos de distância. Alguns acessórios bem colocados podem ser um toque final agradável para a sua aparência recém-fina. Pense esbelto e longo. Usar brincos compridos e pendentes e colares longos fornecerá linhas verticais emagrecedoras. Fique longe de relógios e pulseiras justos, que farão com que seus braços pareçam rechonchudos. Evite usar cintos. Se você precisar usar um, verifique se ele é fino - cintos grossos cortam visualmente o corpo ao meio - e desgastam baixo na cintura, em vez de apertar firmemente a cintura. Use joias arrojadas e grossas apenas se sua estrutura óssea estiver do lado maior. Se você for pequeno, jóias grandes apenas o envolverão.

Bata o Bloat. Embora isso possa não ser exatamente uma dica instantânea, ainda é algo que você pode fazer muito rapidamente - e é muito mais fácil do que perder os cinco quilos. Corpos inchados não têm a melhor aparência em roupas que se encaixam na forma, ou em qualquer roupa, nesse caso. Para ter certeza de que você é o mais elegante possível, use: diuréticos naturais. Coma bastante salsa, aspargo de melancia e aipo. Esses alimentos ajudarão a eliminar o excesso de água do seu sistema. Bananas e melão são ricos em potássio, o que ajuda a regular o equilíbrio de fluidos em seu corpo. Evite refrigerantes ou qualquer outra coisa que contenha bolhas geradoras de gás. Elimine carboidratos ricos em amido, como macarrão, pão e arroz, que absorvem a água e o deixam inchado. Nada promove a retenção de água, como alimentos com alto teor de sódio, portanto evite sal! . Carregue alimentos ricos em fibras para fazer tudo circular pelo intestino - a prisão de ventre pode ser a culpada quando você está inchado. Aumente a ingestão de água. Isso não só fará com que sua pele pareça fantástica, como é muito adelgaçante.

É possível perder alguns quilos passando fome por alguns dias ou suando o excesso de peso, mas a autoconfiança é mais sexy do que qualquer truque de emagrecimento do livro! As dicas anteriores são diretrizes, não regras rígidas e rápidas definidas em pedra; você não precisa seguir nenhum deles para ter uma boa aparência. A linha inferior é que você é tão bonita quanto se sente, então ostente a aparência que faz você se sentir melhor - dez libras mais leves ou não!

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