Resenha - A felicidade é um trabalho interno

• Pode 8, 2024

A mais recente oferta da autora e professora budista Sylvia Boorstein, A felicidade é um trabalho interno: praticando para uma vida alegre, explora os três passos meditativos no Caminho Óctuplo de Buda - esforço sábio, atenção consciente e concentração sábia. Mas mesmo que você não seja budista e não saiba qual é o Caminho Óctuplo, não deixe que isso impeça você de ler este livro. Boorstein se destaca por contar histórias envolventes que tornam os princípios da prática budista acessíveis e relevantes para qualquer pessoa.

Ela começa este livro com uma história de ter sido interrompida uma vez por escrever por um telefonema de uma amiga, que acabou de descobrir que o câncer de seu irmão piorou. Depois de confortar a amiga, ela volta ao trabalho e descobre que esqueceu uma idéia que teve e observa a reação irritada momentânea que surge em sua mente em relação ao irmão da amiga. Em resposta, ela para de trabalhar, acende uma vela e pensa no irmão de sua amiga, até que ela restaure sua própria conexão carinhosa com ele e com todos em sua vida.

Esta história apresenta a tese de Boorstein e o motivo para escrever o livro. Freqüentemente, a prática budista é expressa em termos de encontrar algum tipo de clareza permanente, de alcançar um estado em que a mente não esteja mais confusa ou iludida, seja isso chamado iluminação, nirvana ou qualquer outra coisa. Mas, como ela nos conta em sua introdução, não é assim que acontece nos mais de trinta anos de prática, e espero, na maioria das pessoas. Portanto, este livro "não trata de evitar confusão, porque não podemos - mas de nos tornarmos confusos e restaurar a conexão [cuidadosa], porque [essa] é realmente a melhor maneira de viver".

Para fazer isso, ela explora a conexão atenciosa através das lentes da psicologia e prática budistas, dentro de uma variedade de situações da vida com as quais qualquer um pode se relacionar. Por exemplo, ela explora os quatro budistas Brahma-Viharas do metta (simpatia), karuna (compaixão), mudita (alegria empática) e upekka (equanimidade) através de três experiências diferentes viajando em um avião. Ela explora a sabedoria através de um encontro que teve com um funcionário da loja, que cobrou muito mais do que ela esperava por um colchão. Cada seção do capítulo inclui uma história que ilustra a prática budista em ação dessa maneira.

O que é único em sua abordagem é a ênfase na metta, ou bondade, prática intimamente ligada à atenção plena. Como observa Boorstein, muitas vezes metta e atenção plena são introduzidas como duas práticas separadas, diferentes tanto em "técnica quanto em objetivo". O argumento dela é que esses dois são essenciais um para o outro - que, quando restabelecemos a conexão atenciosa, voltamos à atenção plena, e essa é a essência do caminho de Buda para sair do sofrimento. Como ela diz, "restaurar a conexão atenciosa quando é interrompida e mantê-la quando está presente é felicidade. Nem mesmo isso leva à felicidade. Igual à felicidade".

A felicidade é um trabalho interno: praticando para uma vida alegre é um livro maravilhoso para quem procura uma saída do sofrimento e fornece um antídoto bem-vindo à multidão de forças que estão por aí nos dizendo que precisamos de mais em nossas vidas externas para alcançar a felicidade.

Para mais informações sobre a Sra. Boorstein, confira a recente entrevista que fiz com ela. Você pode comprar Felicidade é um trabalho interno da Amazônia abaixo.

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