Receita de Snack de amêndoa e amora

• Pode 16, 2024

É sempre bom ter opções de lanches saudáveis ​​e saborosas por perto. Esta receita de lanche de amêndoa com amora é pobre em açúcar e fornece boa nutrição também!

Ingredientes:
1/2 xícara de cranberries secas
1/2 xícara de amêndoas
1/4 xícara de manteiga
1/4 xícara de açúcar mascavo com pouco açúcar

Comece por derreter a manteiga. Mexa no açúcar mascavo. Agora adicione as amêndoas e cranberries secas e cubra completamente tudo.

Coloque no microondas por cerca de dois minutos.

Coloque-os em uma toalha de papel para que possam esfriar sem se transformar em uma bagunça gigantesca e pegajosa :). Então aproveite!

Carboidratos:
isso tem 6g para os cranberries, 10g para as amêndoas e, em seguida, os valores de açúcar mascavo dependerão da marca que você obter. Dependendo de onde você está no seu progresso de baixo carboidrato, você vai querer dividir isso em pequenas quantidades para lhe dar uma rápida correção quando você é atingido por um desejo. Lembre-se, a chave é comer conscientemente, um de cada vez. Saboreie cada peça. Não coloque uma tigela gigante no colo enquanto assiste a um filme romântico :).

Você também pode substituir outras nozes, se quiser aumentar ou diminuir os valores de carboidratos ou misturar em outros itens. Tudo depende de você, do seu paladar e do seu estilo de vida com pouco carboidrato. Aqueles que estão iniciando a indução têm necessidades diferentes daquelas que mantêm o peso escolhido há anos.

Como sempre, eu adoraria ouvir seus pensamentos sobre como você personaliza isso. Você adicionou algumas especiarias? Talvez macadâmia ou amendoim? Que tal alguns mirtilos ou morangos secos? Há todo tipo de coisa que você pode fazer para animar isso enquanto permanece com pouco carboidrato. É uma questão de experimentar, estar aberto a novas idéias e ver o que acontece.

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