História de Sucesso Low Carb - Ex-Motociclista

• Pode 20, 2024

Esta história de sucesso foi escrita por Lisa, a anfitriã deste site!

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Quando eu tinha 20 anos, costumava andar de bicicleta de montanha e jogar vôlei. Eu nunca tive um problema de peso. Mas assim que atingi meus 30 anos, meu metabolismo diminuiu e logo fiquei com um peso acima do peso.

Eu realmente não comi demais nem comi muitos doces. Mas meu trabalho em casa me deixava sentado na frente de um computador o dia todo e eu comia muitos alimentos ricos em amido - batatas assadas, macarrão, muito pão. Também bebi muito leite. Eu passava semanas comendo as refeições congeladas dos vigilantes do peso e continuava ganhando peso enquanto comia seus jantares de massas e batatas. Eu não conseguia entender.


ANTES (exatamente em 15/06/03) vestido preto


ANTES (02 de abril para mostrar que este era um problema de longo prazo)


DEPOIS (4 de maio na Flórida)

Finalmente, meu namorado (que estava acima do peso) disse que queria usar baixo carboidrato para ver se isso o ajudaria. Sendo uma namorada solidária, eu disse que continuaria com ele. Dentro de quatro meses, passei de 140 libras para 120, minha cintura passou de 30 "para 26", minha barriga de 37 "para 32". Eu não tinha me exercitado antes, porque sempre me senti tão preguiçosa e morta - mas agora tinha ENORMES quantidades de energia e estava entusiasmada por sair e fazer as coisas.

Quando eu tinha 140 anos, eu estava no ponto do guarda-roupa, onde eu só podia vestir minhas saias folgadas - nenhuma das minhas calças me cabia. Quando cheguei aos 120, eu tinha dado a maior parte das minhas 'roupas gordas' e estava voltando às coisas que tinha desde os meus 20 anos.

Eu mantenho meu peso saudável desde outubro de 2003 e tem sido MUITO fácil. Para quem diz que ganha peso novamente depois de perdê-lo, deve voltar a comer de maneira prejudicial para que isso aconteça! Se você come comida ruim, seu corpo reage mal. Estou tão emocionada por beber água e chá com sabor de esplendor, por comer muitas saladas e queijo, por comer os deliciosos jantares de salmão, atum e frango que comemos à noite. Quando penso na comida horrível e insípida que costumava me forçar a comer para ser saudável - macarrão sem graça, batata assada sem graça, me pergunto o que diabos estava fazendo. Eu costumava comer batatas fritas como um 'vegetal'. Agora como brócolis, couve-flor, feijão verde, aspargos e adoro tudo.

É como se todo um novo mundo de comida deliciosa tivesse sido aberto para mim e, como um 'efeito colateral' de comer dessa maneira, também me sinto saudável. Eu realmente tenho que dizer que qualquer pessoa que discorde de uma dieta baixa em carboidratos não entende realmente o que implica um plano de refeições em uma dieta baixa em carboidratos. Trata-se de beber muita água, tomar suas vitaminas e comer muita carne e legumes saudáveis. Trata-se de grãos integrais, NÃO daquele pão branco, batata branca e arroz branco que carecem de nutrição. Os carburadores que não são de baixa renda realmente acham que comer açúcar é saudável para você?

Basta cortar o açúcar e os amidos da sua dieta, comer vegetais saudáveis, grãos e carnes e ver como o seu corpo agradece!

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Instruções De Vídeo: Dr. Eric Westman - 'Keto Medicine - The Practice Of Carbohydrate Restriction' (Pode 2024).